¡Te invito a meditar repitiendo este hermoso mantra de sanación de Louise Hay: “Soy un imán para los milagros”. ¡Hazlo con confianza, paz, aceptación, compasión, esperanza y alegría! ¡Puedes meditar en las mañanas, recibiendo la hermosa radiación del Sol, mientras […]

¡Te invito a meditar repitiendo unos hermosos mantras de sanación! Puedes buscar un lugar tranquilo, silencioso y sin distracciones. Si deseas, puedes escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 hertz. Estando plenamente consciente, enfócate en tu respiración, que debe […]

¿Meditas a diario? Yo practico desde hace 8 años, a diario, varias veces al día y distintos tipos de ejercicios de mindfulness, meditación, visualización, respiración e imaginería! ¡Te invito a hacerlo con entusiasmo, perseverancia, aceptación, compasión, fluidez y alegría! ¡Verás […]

¡Te invito a caminar aplicando mindfulness! Acabo de llegar de dar un paseo cerca de mi casa, en el cual caminé desde mi Presencia Plena, con absoluta consciencia y foco en la naturaleza y la belleza que me rodeaba! ¡Es […]

¡Hoy te invito a trabajar con este hermoso mantra de sanación para tu autoestima y confianza personal! La idea es que realices un ejercicio de respiración equilibrante, inhalando en 8 segundos, reteniendo el aire 8 segundos, exhalando en 8 segundos […]

Te invito a darte un espacio para aquietar tu mente y tu corazón. Y a practicar estos consejos de tu auto cuidado y bienestar: Intenta pasar tiempo en la naturaleza y recibir la Luz del Sol, así te mantendrás centrado/a […]

“Al despertarme esta mañana, sonrío. Veinticuatro nuevas horas me aguardan. Me comprometo a vivir plenamente cada instante y mirar a todos los seres con los ojos de la compasión.” Thich Nhat Hanh ¡Me encantó esta frase! ¡Te enfoca inmediatamente en […]

¿Necesitas perdonar a alguien? Te invito a realizar esta meditación sanar y liberarte. Enfócate en tu respiración, que debe ser lenta, profunda y regular. Inhala llenándote de Luz y energía, exhala cualquier molestia o malestar. Continúa respirando así, lentamente, reconociendo […]

“He llegado, estoy en casa, en el aquí, en el ahora. Soy firme, soy libre. En mí mismo me refugio.” Thich Nhat Hanh. Esta frase es preciosa y muy cierta: ¡en el aquí y ahora eres libre, estás seguro/a, en […]