¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria?

• ¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria? ¡Tiene tantos beneficios para tu bienestar físico, emocional y mental! Te invito a reflexionar y responder las siguientes preguntas:

Durante el día: ¿eres capaz de detenerte, respirar con calma, profundamente, y enfocarte en el momento presente, en el aquí y ahora? ¿Logras aquietar tu mente y conectar con tu sabiduría interior, con tu intuición?

• ¿Puedes aceptar el momento presente que estés experimentando, con Amor, compasión, comprensión, fluyendo en libertad y armonía, dejando ir las pequeñas preocupaciones?

• ¿Qué te ayudaría a bajar el ritmo y conectarte contigo mismo/a? ¿Qué actividades podrías realizar? ¿Respirar, meditar, visualizar, Yoga, Earthing, conectar con la naturaleza, dedicarte a tus hobbies? ¿Cuáles te comprometes a hacer a diario?

• ¿Puedes reconocer las emociones predominantes en tu vida? ¿Cuáles son? ¿Amor, aprecio, alegría, esperanza, gratitud, optimismo, fe, paz, entusiasmo, placer?

• ¿Reconoces cuáles actitudes, características y fortalezas son más comunes en ti? ¿La confianza, seguridad, asertividad, sabiduría, claridad, inteligencia emocional, sencillez, compasión, comprensión, resiliencia, comprensión, tolerancia, empatía, generosidad, superación? ¿Cuáles has desarrollado y cuáles te gustaría potenciar?

• ¿Cómo podrías vivir tu vida estando plenamente presente en cada momento y experiencia que vives? ¿Qué te ayudaría?

¡Date el tiempo y espacio para vivir plenamente consciente, y presente, disfrutando el aquí y ahora!

¡Recuerda que si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro!

¡Despierta, sé feliz ahora, disfruta cada momento, cumple tus sueños y vive tu vida ahora! La vida se pasa muy rápido y vas a querer haber disfrutado cada momento.

¡Cualquier consulta, me envías un mensaje! Estaré feliz de ayudarte!

¡Qué tengas un lindo fin de semana!

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