¡Hoy comparto esta importante reflexión del Dr. David Hawkins para ayudarte a trabajar tu autoestima y Amor propio! “Cuando ese vacío interior, debido a la falta de autoestima, es reemplazado por el verdadero amor propio, auto estima y respeto, ya […]
¿Eres consciente de lo que va sucediendo durante el día? ¡Te invito a vivir plenamente consciente y disfrutar cada día de tu vida! ¿Reconoces tus emociones, necesidades, deseos, creencias, expectativas, sueños? ¿Te das cuenta de las intenciones y motivaciones que […]
Es un proceso de colaboración, en el cual paciente y terapeuta, van explorando los temas que motivan a consultar, buscando soluciones y estrategias que permitan una mejor calidad de vida y bienestar. Es un hermoso viaje de exploración y autoconocimiento, […]
¡Hoy te invito a trabajar con este hermoso mantra de Louise Hay, que te ayudará a manejar la sensación de temor, angustia o ansiedad! Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y con cada inhalación repetir: “Todo está bien, todo […]
¡Te invito a comenzar esta semana fortaleciendo tu sensación de amor propio, autoestima y merecimiento! Quiero que busques un lugar tranquilo, sin interrupciones, pongas música relajante de alta frecuencia vibratoria, si quieres puedes encender alguna vela o usar esencias de […]
¡Hoy te invito a realizar un breve ejercicio de relajación! Estando plenamente consciente busca un lugar en el que puedas disfrutar la naturaleza, las flores o plantas de tu balcón, un paisaje hermoso, tu jardín. Siéntate con los ojos cerrados, […]
Te invito a darte el tiempo y espacio necesarios, para reflexionar sobre los aprendizajes de vida que has tenido durante estos meses, respondiendo las siguientes preguntas: ¿Qué aprendizajes de vida he tenido durante este día? ¿Esta semana? ¿Este mes? ¿Cuáles […]
“He llegado, estoy en casa, en el aquí y ahora. Soy libre. En mí mismo, me refugio.” Esta frase de Thich Nhat Hanh es preciosa y muy cierta: ¡en el aquí y ahora soy libre, estoy seguro/a, en casa, en […]
¡Bienvenido Junio! ¡Hoy comienza un nuevo mes y te invito a empezar esta etapa de la mejor manera! ¿Qué aprendizajes tuviste el mes pasado? ¿Qué descubriste sobre ti, tu forma de ser, tus necesidades, sueños y deseos? ¿Qué actividades te […]