Meditación de Amor Incondicional

¡Te invito a realizar un lindo ejercicio de relajación!

Estando plenamente consciente, presta atención a tu respiración, que debe ser lenta, profunda y regular.

Con cada inhalación, llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, abundancia, equilibrio, armonía.

Observa como todo fluye en perfecto orden y tiempo, sin prisas, en paz, belleza, armonía y serenidad.

¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.

Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.

Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.

Ahora repite los siguientes mantras:

• «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que yo soy».

• «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor y la Belleza que me rodean».

• «Amo, honro, bendigo y agradezco todo el bien que hay en mi vida ahora».

• «Inhalando me lleno de Amor, Paz, alegría, esperanza, gratitud, pues he encontrado mi hogar, en la calma y quietud de mi Alma, en mi corazón.»

• «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, Abundancia, equilibrio, belleza, fe, armonía, prosperidad y perfección que existe en la Madre Tierra».

Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, belleza, bienestar y armonía.

¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!

¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!

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