¡Hoy te invito a realizar un hermoso ejercicio de relajación!
Sale al jardín y disfruta la naturaleza. Estando plenamente consciente, presta atención a los colores, los sonidos, los aromas, el movimiento de las hojas de los árboles, el cielo azul, la belleza de la naturaleza.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, equilibrio, armonía.
Observa como todo fluye en perfecto orden y tiempo Divinos, sin prisas, en paz, belleza, armonía y serenidad.
¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
Ahora repite los siguientes mantras:
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que yo soy».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor, la Paz y la belleza que me rodean».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, Abundancia, equilibrio, belleza, armonía, prosperidad, felicidad y perfección que existe en la Madre Tierra».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a toda vida en el planeta, a la flora, fauna y reinos elementales».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a la Madre Tierra por su infinito Amor, por sostenerme cada día y por todo lo que me entrega».
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, sintiendo Amor Incondicional, disfrutando la belleza, el bienestar y la armonía.
¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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