¡Hoy te invito a realizar un lindo ejercicio de relajación para que comiences un día maravilloso, llenándote de Luz, paz y Amor!
Respira lentamente y llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, sencillez, facilidad, equilibrio y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divinos, sin prisas.
La Madre Naturaleza nos regala tanto Amor, Paz, esperanza, belleza, alegría, abundancia, equilibrio y estabilidad.
¡Todos los días nos deleita con su belleza, hermosos amaneceres y atardeceres, incluso si hay algunas nubes o lluvia, puedes disfrutar la Paz y tranquilidad que nos regala!
Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones y sensaciones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza. Llénate de esas hermosas energías, intenciona que permanezcan contigo todo el día.
¡Y ahora, envía esa amorosa y sanadora energía a todo nuestro planeta y todos los seres que habitan aquí, a toda vida, bosques, flora, fauna, todas las naciones y la Madre Tierra!
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, paz, belleza, bienestar y armonía.
Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz.
¡Recuerda aplicar Mindfulness y respiración consciente, vive en el eterno presente, aquí y ahora, que está lleno de paz, Luz y Amor!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio y te animes a practicarlo a diario!
¡Qué tengas un excelente día, lleno de Amor, paz, belleza, alegría, gratitud y armonía!
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