Te invito a trabajar con este mantra de Louise Hay. Realiza un ejercicio de respiración consciente y repítelo con cada exhalación: «mis nuevos pensamientos son positivos y gratificantes».
¡Es fundamental que tomes consciencia de tu diálogo interno y de los pensamientos más comunes en tu vida!
Cada creencia o pensamiento que tienes está creando tu futuro, y puede abrir o cerrar valiosas oportunidades en tu vida.
Las creencias limitantes, te hacen desconfiar de ti, de tus habilidades, fortalezas, dones y talentos. Pueden provocarte dudas, temor, ansiedad e inseguridad.
En cambio, los pensamientos positivos y balanceados, pueden ayudarte a confiar en ti, en todas tus capacidades, características y cualidades. Pueden guiarte para evaluar objetivamente y darle un sentido a tus emociones y experiencias, contribuyendo a tu regulación emocional.
¡Te invito a analizar qué estás pensando la mayor parte del día!
Las siguientes preguntas, te pueden ayudar:
- ¿Qué acostumbro pensar sobre mi mismo/a, mi vida, mis emociones, mi forma de ser?
- ¿Existen creencias que me provoquen inseguridad, miedos, dudas, temores, ansiedad?
- ¿Cuáles son y con qué grado de certeza creo en ellas?
- ¿Cuáles creencias positivas y equilibradas te ayudarían a sentir más seguridad, confianza personal y cumplir tus metas?
- ¿Cuáles pensamientos e ideas te han ayudado antes y han sido más efectivos para tu bienestar?
- ¿Cuáles te gustaría utilizar hoy para sentir más confianza, fe y tranquilidad?
Espero que estas preguntas te ayuden a conocerte mejor y a realizar los cambios que sean necesarios para tu bienestar.
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué tengas un hermoso fin de semana!
#creencias #creenciaslimitantes #psicoterapia #psicólogaclínica #espiritualidad #meditación
#mindfulness #respiración #pazinterior #meditación #relajación #visualización #aquíyahora #coaching
#psicoterapiaonline #equilibrioemocional #inteligenciaemocional #autocuidadoybienestar
#elevatuvibración #séfeliz #disfrutatuvida#aceptación #compasión #confianza #gratitud #fluye #ámate
Deja una respuesta