¿Te regalas un momento de conexión contigo mismo/a?

• ¿Te das el tiempo y espacio necesarios para relajarte, descansar y disfrutar plenamente el momento presente, sin culpas?

• ¿Tomas unos minutos para disfrutar la naturaleza que te rodea, recibir los rayos del Sol, admirar la belleza que te rodea?

• ¿Te regalas un momento de conexión contigo mismo/a, tus emociones, necesidades, experiencias de vida? ¿Logras reconocer los aprendizajes de vida y darles un sentido?

• ¿Te permites relajarte, fluir, soltar la ilusión de tener el control y entregarte a la Vida?

¡Te invito a practicar Mindfulness cada día! ¡A respirar profundamente, de manera consciente y conectar con toda la Paz, la alegría, esperanza, equilibrio, abundancia, la belleza, la Luz y todo el Amor que te rodean!

¡Date un espacio de Paz, quietud y tranquilidad! Enfócate en el video usando todos tus sentidos. Disfruta el hermoso cielo azul, la Cordillera de los Andes, la nieve, la música, el paisaje.

Libérate de todas tus preocupaciones y conecta con en el momento presente. Disfruta el aquí y ahora, sintiendo paz, alegría, esperanza, compasión, ternura, Amor y gratitud. Puedes realizar este ejercicio varias veces al día y notarás cómo cambia tu estado de ánimo.

Si quieres saber más sobre las maravillosas prácticas de Mindfulness que aplico a diario y que más han ayudado a mis pacientes, revisa mis post, mi podcast, mi web y mi blog con múltiples artículos sobre autocuidado y bienestar, inteligencia emocional, meditación, autoestima, Mindfulness y salud mental.

Estoy preparando preciosos Talleres para que conozcas Meditación de Sanación en la Luz y cómo aplicar la Geometría Sagrada para sanar en Cuerpo y Alma.

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! Estaré feliz de ayudarte.

¡Qué tengas un maravilloso día y disfrutes la linda vista a la Cordillera!

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