En períodos de cambio e incertidumbre, tu diálogo interno es clave para ayudarte a regular tus emociones.
- ¿Qué mantras positivos, inspiradores y motivacionales te dices? ¿Los usas a diario o ante ciertas situaciones?
- ¿Cuáles te ayudan más y te permiten sentirte mejor rápidamente? Haz un listado y úsalas con más frecuencia. ¡Te sentirás mejor!
Confía en el Universo, la Divinidad o Fuente Padre/Madre, así sentirás una mayor sensación de fe, seguridad y estabilidad. Puedes repetirte: «creo con absoluta confianza, certeza y seguridad en que el Universo siempre desea lo mejor para mí y toda la Humanidad.»
Aquí tienes más ejemplos:
- «Todo está en Perfecto Tiempo y Orden Divino, confío en que sucederá lo mejor para mí y todos los involucrados en esta situación.»
- «Confío en mi fuerza interior, sabiduría, claridad e intuición.»
- «Tengo todas las habilidades y conocimientos necesarios para manejar esta experiencia.»
- «Cada día tengo valiosos aprendizajes que me ayudan a crecer como persona y a mi despertar espiritual.»
- «Tengo múltiples recursos, habilidades y características para manejar situaciones inesperadas en mi vida.»
- «Saldré fortalecido/a de cada experiencia.»
Las frases te ayudarán a sentirte mejor, pero además necesitas realizar acciones concretas que te provoquen bienestar y emociones positivas.
- ¿Cuáles frases te comprometes a usar?
- ¿Qué acciones concretas realizarás para sentirte mejor?: hablar con tus seres queridos, distraerte, dedicarte a tus hobbies, pasear en la naturaleza, Earthing, Yoga, Pilates, acupuntura, aromaterapia, gemoterapia, ejercicios de meditación o Mindfulness, hacer un gesto amable por otra persona, ayudar y/o conversar con otros, comenzar una cadena de favores. ¡Ahí tienes varios ejemplos!
Y si quieres realizar un trabajo profundo para sentirte feliz, te invito a descargar desde mi bio @priscillaharcha el workbook para potenciar tu autoestima y amarte más, un hermoso set de Meditaciones de Sanación en la Luz, a revisar mi blog, mi podcast y mi web: www.priscillaharcha.com
¡Qué disfrutes un hermoso día!
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