¿Quieres tomar consciencia de tu diálogo interno y de los pensamientos más importantes en tu vida?
Cada creencia o pensamiento que tienes está creando tu futuro, y puede abrir o cerrar valiosas oportunidades en tu vida.
Las creencias limitantes, te hacen desconfiar de ti, de tus habilidades, fortalezas, dones y talentos. Pueden provocarte dudas, temor, ansiedad e inseguridad.
En cambio, los pensamientos positivos y balanceados, pueden ayudarte a confiar en ti, en todas tus capacidades, características y aptitudes. Pueden guiarte para evaluar objetivamente y darle un sentido a tus emociones y experiencias, contribuyendo a tu regulación emocional.
¡Te invito a analizar qué estás pensando la mayor parte del día!
Las siguientes preguntas, te pueden ayudar:
- ¿Cuáles son las ideas más comunes en mi vida?
- ¿Qué acostumbro pensar sobre mi mismo/a, mi vida, mis emociones, mi forma de ser?
- ¿Existen creencias que me provoquen inseguridad, miedos, dudas, temores, ansiedad?
- ¿Cuáles son y con qué grado de certeza creo en ellas?
- ¿Cuáles creencias positivas y equilibradas te ayudarían a sentir más seguridad, confianza personal y cumplir tus metas?
- ¿Cuáles pensamientos e ideas te han ayudado antes y han sido más efectivos para tu bienestar?
- ¿Cuáles te gustaría utilizar hoy para sentir más confianza, fe y tranquilidad?
Espero que estas preguntas te permitan conocerte mejor y realizar los cambios que sean necesarios para tu bienestar y calidad de vida.
Escucha el último episodio de mi Podcast, te explico cómo cambiar las creencias limitantes y el diálogo interno negativo. Tienes el link en mi bio @priscillaharcha y en Stories.
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! Estaré feliz de ayudarte a través de Psicoterapia, Coaching, mi Membresía, programas y talleres.
¡Qué tengas un lindo día!
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