Hoy te invito a meditar con este precioso ejercicio de respiración consciente con mantras de Louise Hay para potenciar tu autoestima y confianza personal.
Medita recibiendo la hermosa radiación del Sol, disfruta y agradece la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. Llénate de Paz, Amor Incondicional, confianza, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar.
Puedes realizar este ejercicio de respiración consciente, repitiendo este hermoso mantra: «Confío en mi mismo/a y en la vida. Todo está bien».
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Confío en mi mismo/a y en la vida.»
- «Todo está bien en mi mundo».
- «Estoy seguro/a, sereno/a y tranquilo/a.»
- «Todo está en perfecto Tiempo y Orden Divino.»
- «Siento una profunda sensación de Paz interior».
- «Expreso Amor Incondicional hacia mí y todo lo que me rodea».
- «Me lleno de gratitud, abundancia y alegría.
- «Siento esperanza, fe y confianza».
- «Descanso en el Amor, la Paz y Luz que me sostienen, guían y protegen cada día.»
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica cada día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán a relajarte y sentir paz!
En mi Membresía Meditación de Sanación en la Luz vemos diversas prácticas de Meditación, Mindfulness, respiración consciente con mantras, Earthing, journaling entre otras. Te invito a esta maravillosa comunidad. Tienes el link en mi bio @priscillaharcha
Cualquier consulta, me envías un mensaje
¡Qué disfrutes un hermoso día!
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