Te invito a realizar un lindo ejercicio de respiración consciente con mantras. Elige un lugar tranquilo, sin interrupciones, con luz natural o artificial. Puedes meditar al aire libre, rodeado/a de la naturaleza, recibiendo la hermosa radiación del Sol.
Comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular. Inhala llenándote de Luz, Amor y Paz, exhala compartiendo esas emociones y sensaciones. Inhala llenándote de alegría, gratitud y esperanza, exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Todo lo que necesito saber, es revelado en el momento preciso.»
- «Mi intuición está de mi lado. Confío en que siempre puedo recurrir a ella».
- «Aquieto mi mente y escucho mi corazón».
- «Conecto con y recibo los mensajes de mi Alma».
- «Me abro a recibir Guía Divina para mi mayor Bien.»
- «Siento un profundo Amor y Paz interior».
- «Me lleno de Luz, esperanza, alegría, optimismo, confianza y gratitud».
Ábrete a recibir Guía Divina, anota los mensajes e ideas que lleguen a ti mientras repites estos mantras el tiempo necesario y cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el momento presente, el aquí y ahora, en Paz, Amor y felicidad.
Si recibiste alguna idea o información sobre tu bienestar y sanación, puedes anotarla y aplicarla posteriormente.
Regálate un tiempo de conexión contigo mismo/a cada día y aprende a escuchar tu sabiduría interior. ¡Es fundamental para vivir alineado/a con tu corazón y ser feliz!
Luego de este ejercicio, reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica a diario cada vez que lo necesites. Te sorprenderás porque cada vez prestarás más atención a la Guía que recibes a través de tu Alma y tu corazón.
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte a través de Psicoterapia, Coaching, mi Membresía, programas y talleres.
¡Qué tengas un lindo día!
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