Hoy te invito a realizar un lindo ejercicio de respiración consciente con mantras para abrirte a
sentir y expresar el más profundo Amor Incondicional.
Siempre estás siendo asistido/a, guiado/a y protegido/a por esa hermosa Inteligencia Divina que sostiene y dirige todo en el Universo.
Te invito a repetir estos hermosos mantras con confianza, paz, aceptación, compasión, esperanza, gratitud y alegría.
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial. Puedes colocar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu cuerpo.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría, compasión y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «El Amor me rodea y me protege.»
- «Me sostiene el más profundo Amor Incondicional.»
- «Siempre estoy siendo guiado/a hacia mi más alto bien.»
- «Siento Amor y Paz.»
- «Acepto todas las experiencias que suceden en mi vida».
- «Siento alegría, fe y esperanza.»
- «Siento gratitud por todo lo que soy, doy y tengo.»
- «Vivo mi vida en Luz, Paz, Amor, alegría, esperanza, bondad, compasión, sabiduría, comprensión y claridad.»
Llénate de esas hermosas sensaciones y emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Ahora responde:
- ¿Qué me ayudaría a vivir con más Amor, Paz, confianza, alegría, esperanza, autonomía y autenticidad?
- ¿Qué me permitiría vivir más libre, relajada/o, fluyendo y aceptando mis experiencias de vida, aprendiendo valiosas lecciones de cada una?
- ¿Cuáles actitudes, creencias, emociones y comportamientos me ayudarían a vivir sin estrés ni preocupaciones innecesarias?
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y si lo deseas, haz el compromiso de practicar la meditación y respiración, visualización, Earthing y Mindfulness cada día.
¡Qué tengas un lindo día!
#psicoterapiaenlínea #psicoterapiaonline #coaching #psicólogaclínica #psicología #neurociencias
#espiritualidad #sanación #inteligenciaemocional #asertividad #comunicaciónefectiva
#relacionessaludables #mindfulness #meditación #geometríasagrada #sanaencuerpoyalma
Deja una respuesta