Te invito a realizar un lindo ejercicio de respiración consciente con mantras de sanación que te ayudarán aceptar y aprender de cada experiencia de vida.
Cada situación que vives, cada experiencia, conlleva valiosos aprendizajes para tu Alma y tu crecimiento personal. ¡Descúbrelos y podrás vivir en consciencia plena, con una sensación de mayor equilibrio, paz, estabilidad, armonía y tranquilidad!
Puedes buscar un lugar tranquilo, silencioso y sin distracciones o puedes disfrutar la naturaleza. Si deseas, puedes escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz.
Estando plenamente consciente, enfócate en tu respiración, que debe ser lenta, profunda, abdominal.
Inhala llenándote de Luz, Amor y Paz, exhala compartiendo esas emociones y sensaciones con quienes te rodean.
Continúa respirando así unas 7 veces más, y cuando te sientas listo/a, inhala repitiendo los siguientes mantras:
- «Siempre aprendo de mis experiencias de vida».
- «Las vivo con Amor, fe, confianza, esperanza, optimismo y gratitud».
- «Sigo mi intuición, escucho mi corazón y conecto con los aprendizajes de mi Alma».
- «Cada experiencia me entrega claridad, sabiduría y nuevas comprensiones sobre mi mismo/a y mi vida».
- «Todo está bien en mi mundo.»
- «Estoy en paz, siento Amor, confianza y tranquilidad ante cada aprendizaje de vida».
- «Siento gratitud, esperanza y alegría por cada situación que llega a mi vida.»
- «Estoy seguro/a, a salvo, Divinamente guiado/a y protegido/a».
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, paz interior y Amor Incondicional.
Lentamente toma consciencia de tu cuerpo físico, de los ruidos que hay a tu alrededor y cuando lo desees, abre tus ojos en total conexión con el momento presente, dispuesto/a a disfrutar el aquí y ahora.
Ahora pregúntate cuándo ha sido cierta cada una de estas frases o cómo podrían ser una realidad en tu vida ahora.
Cualquier consulta, me envías un mensaje.
¡Qué disfrutes un lindo día!
#psicoterapiaenlínea #psicoterapiaonline #coaching #psicólogaclínica #psicología #neurociencias
#espiritualidad #sanación #inteligenciaemocional #asertividad #comunicaciónefectiva
#relacionessaludables #mindfulness #meditación #geometríasagrada #sanaencuerpoyalma
Deja una respuesta