- ¿Eres capaz de detenerte, respirar profundamente y enfocarte en el momento presente, en el aquí y ahora?
- ¿Logras aceptar el momento presente, dejando ir las pequeñas preocupaciones?
- ¿Qué te ayudaría a bajar el ritmo y conectar contigo mismo/a?
- ¿Puedes reconocer las emociones y sensaciones predominantes en tu vida? ¿Cuáles son? ¿Amor, aprecio, alegría, esperanza, gratitud, optimismo, fe, paz, compasión, entusiasmo, placer?
- ¿Cuáles actitudes y características tienes? ¿Confianza, seguridad, asertividad, inteligencia emocional, aceptación, flexibilidad, sencillez, comprensión, tolerancia, empatía, bondad, generosidad, superación?
- ¿Cómo podrías vivir tu vida estando plenamente presente en cada momento y experiencia que vives?
¡Date el tiempo y espacio para vivir plenamente consciente, presente, y disfrutar el aquí y ahora! La vida pasa muy rápido y vas a querer aprovechar y disfrutar al máximo cada instante y experiencia que vivas.
Las prácticas de Mindfulness son fundamentales: contemplación, respiración consciente, conexión contigo, con tu cuerpo y tus necesidades, vivir con calma y tranquilidad.
¡Recuerda que si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro! Despierta, sé feliz, disfruta y vive tu vida ahora.
¿Qué te comprometes a hacer para ser feliz, disfrutar y vivir cada día estando plenamente consciente? ¡Cuéntame!
Si deseas aprender las prácticas más efectivas de Mindfulness, meditación, respiración consciente, Earthing, journaling, autocuidado y bienestar, Únete a mi Membresía Meditación de Sanación en la Luz. Tienes el link en mi bio @priscillaharcha con toda la información.
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué tengas un lindo día!
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