En estos tiempos que estamos viviendo, es fundamental que conectes con tu cuerpo y Alma, que sientas paz, calma y serenidad.
Puedes meditar recibiendo la hermosa Luz del Sol, disfrutar y agradecer la belleza y abundancia que te rodean, y todas las bendiciones en tu vida. ¡Ábrete a sentir Paz, Amor Incondicional, confianza, esperanza, abundancia, alegría, equilibrio y bienestar!
Para ayudarte, realiza este lindo ejercicio de respiración consciente, repitiendo mantras de sanación.
El Amor es la energía más sanadora que existe y nos regala y enseña tanto. ¡Ábrete a recibir milagros! Ámate incondicionalmente, ama y acepta a los demás. Comparte ese Amor y compasión con todos. La Humanidad lo necesita ahora.
Busca un lugar tranquilo y sin interrupciones, con Luz natural o artificial, puedes escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu cuerpo.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «El Amor es una fuerza poderosa, trae Paz a la Tierra.»
- «Todo está bien en mi mundo.»
- «Siento y vivo en Paz, con compasión y serenidad.»
- «Siento un profundo Amor Incondicional y lo comparto.»
- «Me lleno de alegría, esperanza y gratitud.»
- «Comparto mi Amor, alegría y Paz interior con quienes me rodean.»
- «Envío Luz, Paz y Amor a la Madre Tierra y a toda vida, bosques, flora, fauna, a todas las naciones y sus habitantes.»
- «El Amor y la Luz Divina me rodean y protegen.»
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz, esperanza y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica cada día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán a relajarte y vivir en paz!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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