Muchas personas se sienten tristes, estresadas y sienten culpa al pensar en disfrutar.
Preparé este profundo ejercicio de journaling para ayudarte a conectar con la alegría, el gozo de la vida, para ayudarte a sentir energía, entusiasmo y vitalidad. Aquí y ahora, sin culpas ni excusas ni exigencias.
¿Últimamente has hecho una pausa para escucharte, reconocer tus sentimientos, emociones y bienestar? Te invito a darte el tiempo y espacio para conectar contigo, con tu cuerpo, tu Alma y tus necesidades emocionales.
Responde las preguntas y ábrete a sentir alegría, esperanza, optimismo, gozo y bienestar. Libérate del estrés, del temor y la ansiedad por un futuro que aún no ha sucedido.
Tú vida es para amarte, amar, ser feliz, disfrutar y cumplir tus sueños, a pesar de las circunstancias externas que esté viviendo la Humanidad.
Cuando te escuchas, te priorizas y conectas contigo y con tu vida aquí y ahora, todo se vuelve más sencillo, ligero, abordable, sientes más paz y esperanza en un futuro mejor.
– ¿Qué cosas pequeñas te han hecho sonreír últimamente, aunque sea por un momento?
– ¿Puedes recordar una vez en que te sentiste con energía, propósito o entusiasmo? ¿Qué estaba pasando en ese momento?
– ¿Qué aspectos de tu vida hoy te siguen dando una chispa de alegría o esperanza, aunque sea leve?
– ¿Qué ha sido lo más valiente que has hecho en los últimos meses?
– Cuando has superado momentos difíciles en el pasado, ¿Qué te ayudó a salir adelante?
– ¿Qué cualidades tuyas han sido una fuente de apoyo en momentos complejos?
– ¿Quién eres tú en tu mejor versión, cuando estás conectado(a) contigo y con lo que amas?
– Si alguien que te quiere mucho hablara de ti, ¿Qué cosas positivas diría que admira de ti?
– ¿Qué es algo que te importa profundamente, que te gustaría volver a cuidar o priorizar?
– ¿Qué actividades, personas o lugares te hacen sentir en paz, libre o auténtico(a)?
– ¿Qué momentos simples te han traído una sensación de plenitud en el pasado?
– ¿Qué valores o sueños siguen vivos en ti, aunque hoy se sientan lejanos?
– Si te sintieras un poco más en calma o con más energía mañana, ¿Qué te gustaría hacer diferente?
– ¿Qué tipo de experiencias te gustaría volver a tener o crear en tu vida?
– Si pudieras regalarte un solo acto de cuidado esta semana, ¿Cuál sería?
– ¿Qué te gustaría que dijera tu cuerpo o tu corazón dentro de un mes?
Estas preguntas son una guía para reconectar contigo, con tus recursos internos y fortalezas, con lo que le da sentido a tu vida y abrirte a crear nuevas posibilidades.
Pero leerlas no es suficiente. La transformación ocurre cuando integras la información. Si quieres trabajar esto en profundidad, te invito a dar el siguiente paso conmigo. Envíame un mensaje y aquí encuentras toda la información: www.priscillaharcha.com y @priscillaharcha
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