¡Qué alegría conectar contigo en este nuevo espacio de encuentro y sanación!
Lo que vivirás durante estos 3 días
DÍA 1 — Volver a la calma
Aprenderás a:
- Comprender qué ocurre en tu sistema nervioso,
- Reducir la ansiedad,
- Liberar tensión emocional,
- Y sentir seguridad nuevamente dentro de tu cuerpo.
A través de:
- Respiración consciente
- Grounding
- Relajación profunda
- Liberación emocional guiada
DÍA 2 — Comprender tus emociones
Aprenderás a:
- Identificar lo que realmente sientes,
- Regular emociones «difíciles»,
- Comprender tus necesidades emocionales,
- Y acompañarte con más consciencia y amor.
A través de:
- Auto exploración emocional
- Validación emocional
- Mindfulness
- Regulación emocional terapéutica
DÍA 3 — Crear paz interior
Aprenderás herramientas prácticas para:
- Volver rápidamente a la calma,
- Construir una rutina reguladora,
- Sostenerte emocionalmente,
- Y reconectar contigo misma desde un lugar más estable y consciente.
A través de:
- Tu propio ejercicio SOS emocional
- Visualización futura
- Journaling emocional
- Meditación de reconexión y paz.
Al finalizar este Reset te sentirás:
- Más calmada
- Más regulada emocionalmente
- Menos sobrepasada
- Más conectada contigo misma
- Más consciente de tus emociones
- Con herramientas claras para volver a tu centro
- Más sostenida emocionalmente
Y sobre todo sentirás que puedes volver a respirar en paz y sentirás equilibrio emocional.
Y como Bonus, un regalo para ti por estar aquí, quiero compartir contigo mi método, Meditación de Sanación en la Luz, que te ayudará a sanar y nutrir tu mente, cuerpo y Alma. Es el único método de sanación con ejercicios de meditación que involucran aspectos de la psicología clínica, del coaching, de la psicología transpersonal, Mindfulness y la psicología positiva:
- Tales como la alineación de los chakras,
- la activación de centros energéticos que potencian la auto sanación y el bienestar,
- la aplicación de la geometría sagrada, particularmente de la figura sagrada de la Flor de la Vida, y la visualización,
- para ayudarte a conocerte, regular tus emociones, sentirte bien y así conseguir tus sueños, y llevar una vida plena y realizada.
- Podrás conectar contigo, regalarte un espacio de encuentro y sanación para tu autocuidado y bienestar emocional.
- Aprenderás a reconocer tus emociones y manejarlas.
- A liberarte del estrés y la ansiedad.
- A vivir una vida tranquila, fluida, equilibrada y feliz.
- ¿Estás lista para conocer y aplicar las estrategias más efectivas, concretas y sencillas, que te ayudarán a identificar y regular tus emociones, a sentir tranquilidad, autoconfianza, bienestar y paz interior?
En el Reset, conocerás diversas estrategias de la psicología cognitiva conductual y Mindfulness, que son las más efectivas para ayudarte a sentir paz, tranquilidad y regular la intensidad de las emociones que experimentas. Con la práctica, aprenderás a regular tus emociones en armonía y podrás reconocer los valiosos aprendizajes que te entregan tus experiencias de vida.
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Encontrarás todos los audios de bienvenida, meditaciones y prácticas para cada día y acceso al Workbook de apoyo.
¡Te espero en este maravilloso espacio Sagrado de encuentro y sanación!
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