Con todos los cambios que estamos viviendo, es fundamental que respires, aquietes tu mente y conectes con el momento presente para enraizarte y sentir paz.
Hoy te invito a meditar con este precioso mantra de Louise Hay para confiar en ti y en la Vida, para conectar con la sensación de seguridad, equilibrio y estabilidad.
Medita recibiendo la hermosa radiación del Sol, disfruta y agradece la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. Llénate de Paz, Amor Incondicional, confianza, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar.
Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente, repitiendo este hermoso mantra: «Confío en mi mismo/a y en la vida. Todo está bien.»
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y
escucha música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones y sensaciones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Confío en mi mismo/a y en la vida.»
- «Todo está bien en mi mundo.»
- «Siento una profunda sensación de Paz interior.»
- «Siento Amor Incondicional hacia mí y todo lo que me rodea. Irradio ese Amor a toda Vida y a la Madre Tierra.»
- «Me lleno de alegría y gratitud.»
- «Siento esperanza, fe y confianza.»
- «Descanso en el Amor, la Paz y Luz que me sostienen, guían y protegen cada día.»
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica cada día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán a relajarte y sentir paz!
Cualquier consulta, no dudes en contactarme. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué disfrutes un lindo día!
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