Hoy te invito a meditar realizando un ejercicio de respiración consciente, repitiendo este precioso Mantra de Sanación: «Mi intuición está de mi lado. Confío en que siempre puedo recurrir a ella».
Elige un lugar tranquilo, sin interrupciones, con luz natural o artificial. Puedes meditar al aire libre, rodeado/a de la naturaleza, recibiendo la hermosa radiación del sol.
Comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular. Inhala llenándote de Luz, Amor y Paz, exhala compartiendo esas sensaciones y emociones. Inhala llenándote de alegría, gratitud y esperanza y exhala compartiéndolas.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Mi intuición está de mi lado. Confío en que siempre puedo recurrir a ella».
- «Aquieto mi mente y escucho mi corazón».
- «Conecto con los mensajes de mi Alma».
- «Siento un profundo Amor y Paz interior».
- «Me lleno de Luz, esperanza, alegría, optimismo, confianza y gratitud».
- «Sigo la Guía Divina, me alineo con mi propósito y soy feliz a cada instante de mi vida.»
Repite estos mantras el tiempo necesario y cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el momento presente, el aquí y ahora, en Paz, Amor y felicidad.
Si recibiste alguna idea o información sobre tu bienestar y sanación, puedes anotarla y aplicarla posteriormente.
Te recomiendo darte un tiempo de conexión contigo mismo/a cada día y aprender a escuchar tu sabiduría interior. En estos tiempos es fundamental hacerlo. En el nuevo episodio del Podcast, te contaré más.
Luego de este ejercicio, reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica a diario cada vez que lo necesites.
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué tengas un lindo día y una semana espectacular!
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