Te invito a tener consciencia sobre qué estás pensando cada día, cuál es tu diálogo interno, qué cosas te dices.
¿Te enfocas en los aspectos, experiencias y situaciones positivas que suceden? O ¿te distraes con situaciones negativas que te generan malestar emocional?
¡Tu foco de atención es fundamental! Para sentirte bien, debes enfocarte en actividades que te hagan sentir bien y te provoquen emociones de alta frecuencia vibratoria: Amor, gratitud, aprecio, alegría esperanza, optimismo, paz, compasión, fe, confianza, etc.
-¿Qué podrías hacer hoy para sentir estas emociones? ¿Vas a aplicar mindfulness para vivir el momento presente, disfrutando la paz del aquí y ahora?
-¿Vas a hacer ejercicios de respiración como la respiración equilibrante?
-¿Vas a dedicar parte de tu día a meditar y visualizar lo que sí quieres en tu vida?
-¿Vas a pasar tiempo con tus seres queridos, haciendo actividades que te den alegría?
-¿Vas a hacer yoga, Pilates, ejercicio físico?
-¿Vas a dedicarte a tus hobbies, a escuchar música, leer, hacer manualidades, llevar un diario de vida y/o de gratitud?
-¿Qué te comprometes a hacer para tener consciencia de tus pensamientos y creencias, comportamientos y actitudes?
-¿Qué te ayudaría a tener creencias y actitudes positivas?
¡Espero que estas preguntas te ayuden y disfrutes lo maravilloso que es mantenerte vibrando alto y las bendiciones que llegarán a tu vida!
¡Qué tengas un lindo día!
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