¡Hoy te invito a utilizar los siguientes mantras de Louise Hay para reducir la ansiedad y sentir paz!
Puedes hacer un ejercicio de respiración consciente, inhalando y exhalando por tu nariz, de manera lenta, profunda y regular, y comienzas a repetir:
- «Respiro profundamente y me relajo, todo mi cuerpo se calma».
- «Me siento bien expresando mis sentimientos, puedo mantener la tranquilidad en cualquier situación.»
- «Dejo ir toda negatividad de mi mente y mi cuerpo.»
- «El estrés es sólo miedo y elijo liberarme de los miedos.»
- «Puedo mantener la calma, confianza y seguridad en los momentos de cambio.»
- «Todo está bien en mi mundo. Estoy a salvo y tranquilo/a.»
¡Recuerda aplicar todas las habilidades de Mindfulness y de inteligencia emocional que hemos visto en los post que he compartido contigo!
Enfócate en el momento presente, en el aquí y ahora, trae a tu mente recuerdos agradables que te provoquen amor, alegría, esperanza, paz, optimismo, ternura, gratitud y compasión.
¡Haz el ejercicio de respiración equilibrante, y las meditaciones de sanación en la Luz! ¡Te ayudarán a sentir calma, a mantener tus emociones en equilibrio, a sentir paz y tranquilidad, y todo esto, te permitirá tomar las mejores decisiones para tu vida y bienestar!
¡Qué disfrutes un lindo Domingo y una excelente semana llena de paz, alegría y Amor Incondicional!
¡Cualquier consulta, me envías un mensaje! ¡Estaré feliz de ayudarte!
#aquíyahora #atenciónplena #meditación #respiración #relajación #equilibrio #pazinterior #mindfulness #vidaplena
#autoconsciencia #autorealización #séfeliz #fluye #acepta #compasión #gratitud #alegría #conectaconlosdemás
#esperanza #conectacontigo #autocuidadoybienestar #inteligenciaemocional
Deja una respuesta