Descubre cómo estás cuidando realmente de ti misma
Un test revelador para mujeres que desean reconectar con su energía, emociones y bienestar.
Cuidarte también es Amarte.
¿Te escuchas realmente?
¿Cómo están tu mente, cuerpo y Alma hoy?
¿Tienes claridad sobre cuáles son tus necesidades emocionales y cómo puedes satisfacerlas?
¿Tienes claras tus prioridades en la vida?
¿Te das un espacio para ti cada día, ya sea para relajarte o distraerte de algún modo?
Estás a un paso de mirarte con más compasión y valentía.
Regresar a ti no es egoísmo, es un acto de amor incondicional y consciencia.
¿Te has preguntado últimamente...?
- ¿Estoy dándome el cuidado que necesito o me dejo siempre al final de la lista?
¿Logro gestionar mi estrés y mis emociones de forma sana?
¿Practico algún deporte o técnica de meditación que me ayude a relajarme?
¿Realizo actividades para sentirme bien, con alegría y entusiasmo?
¿Qué tan conectada estoy con mi cuerpo, mi mente y mi alma?
¿Me trato compasivamente y presto atención a mis necesidades?
Este test gratuito de autocuidado y bienestar te ayudará a descubrir en qué nivel te encuentras hoy y qué pasos dar para recuperar tu equilibrio y energía.
Vas a evaluar las 4 áreas más importantes de autocuidado en tu vida: tu consciencia al cuidarte, cómo cuidas tu Alma y tu vida espiritual, cómo está tu regulación emocional y manejo del estrés.
Tu cuerpo, tus emociones y tu intuición hablan… ¿estás lista para escuchar?
Para ayudarte, una vez que tengas los resultados, he preparado una hermosa Masterclass gratuita que te entregará las estrategias más prácticas, sencillas y concretas de autocuidado para tu vida diaria. Es absolutamente confidencial, sólo tú verás los resultados y recibirás el feedback personalizado.
Es un regalo para ti, por estar aquí, por ser parte de esta comunidad de sanación, por responder el test y decidirte a realizar acciones concretas para tu bienestar.
Incluye Workbooks y materiales de apoyo para que puedas realizar los cambios que requieres efectivamente. Puedes verla a tu ritmo, regalándote un espacio de tranquilidad y encuentro contigo.
Sé que te ayudará y podrás aplicar diversas estrategias y generar nuevos hábitos que serán un apoyo importante para mejorar tus niveles de autocuidado y bienestar.
¿Qué obtendrás al responder el test?
- Un diagnóstico inmediato y personalizado sobre tu nivel de autocuidado.
- Descubrir en qué etapa del autocuidado estás y cómo mejorar.
- Las recomendaciones iniciales más prácticas para comenzar a cuidarte de manera integral.
- Acceso exclusivo a la Masterclass gratuita: “Autocuidado para el Alma; nutre tu mente, cuerpo y espíritu», donde aprenderás herramientas prácticas para cuidarte y sentirte bien transformando tu día a día.
Este test es para ti si...
Sientes que vives con el piloto automático encendido y quieres reconectar contigo.
Sabes que tu bienestar emocional es importante, pero no logras sostener rutinas de autocuidado.
Te gustaría recuperar tu energía, regular mejor tus emociones y tener más claridad interior.
Quieres realizar rutinas de amor propio, autocuidado y bienestar en tu vida diaria.
Deseas comenzar un proceso de transformación personal hacia una vida plena y equilibrada.
Tu próximo paso después del test
Al completar el test recibirás acceso inmediato a la Masterclass de Autocuidado Para el Alma, un espacio para:
- Descubrir cómo dar el primer paso hacia el bienestar que mereces, con solo unos minutos al día.
- Con la guía correcta y acompañamiento especializado, podrás volver a ti, paso a paso.
- Este es tu momento de amarte y priorizarte sin culpa.
- Cuando tú estás bien, todo en tu vida se alinea mejor. Y estás mucho más cerca de lograrlo de lo que imaginas.
En la Masterclass te ayudaré a conocerte mejor y transformar tu vida.
- Aprenderás las ventajas del autocuidado en tu vida diaria,
- Cómo reconocer tus necesidades y satisfacerlas,
- Cómo organizarte y priorizar tus actividades para prevenir el estrés,
- Cómo darte un espacio diario de autocuidado con técnicas curativas de meditación y respiración,
- Cómo eliminar hábitos que te ponen en riesgo,
- Cómo aplicar Meditación de Sanación en la Luz para tu felicidad, bienestar y realización personal.
- Conocerás las estrategias más efectivas desde la psicología cognitiva conductual y prácticas de meditación y Mindfulness para ayudarte a reducir el estrés, sentir paz y tranquilidad,
- Y aprenderás distintas estrategias de autocuidado para tu bienestar emocional y mental.
- Con la práctica, podrás llevar tu vida con una mayor sensación de paz interior, tranquilidad, armonía y bienestar.
Y si resuena contigo, podrás avanzar a espacios de sanación más completos de psicoterapia, coaching, talleres y la membresía Meditación de Sanación en la Luz donde encontrarás el mejor acompañamiento de acuerdo a tus necesidades.
Imagina cómo sería tu vida si...
Te despertaras con energía y calma, en lugar de cansancio y ansiedad.
Lograras darte ese tiempo y espacio que tanto anhelas para satisfacer tus necesidades emocionales y personales.
Aprendieras a aplicar las prácticas más efectivas de Mindfulness, respiración consciente y meditación para reducir el estrés de la vida diaria.
Te sintieras más conectada con tu propósito y con las personas que amas.
Vivieras cada día con más equilibrio, serenidad y confianza en ti.
Todo comienza con un pequeño paso: conocerte y reconocer cómo estás hoy.
Da el primer paso ahora
El cuidado empieza por una sola pregunta honesta: ¿Cómo me siento de verdad?
El viaje hacia tu bienestar empieza aquí:
Tardarás menos de 10 minutos y puede marcar un antes y un después en tu vida.
¡No lo pospongas más!
Cuanto antes respondas, antes sabrás qué necesitas para volver al equilibrio que tanto anhelas y empezar un hermoso camino de transformación.
¿Quién soy para apoyarte?
Soy psicóloga clínica, acreditada como especialista en psicoterapia. He creado más de 14 talleres de crecimiento personal y habilidades de estudio, y 22 charlas de autocuidado y bienestar. Ayudo a las personas a conocerse mejor, a sentirse realizadas, a descubrir qué les da felicidad, cuáles son sus fortalezas y cómo aplicarlas para alcanzar sus sueños. Me encanta meditar, practicar yoga, leer, escuchar música y aplicar terapias alternativas para alcanzar nuevos niveles de bienestar. Te invito a conocer un novedoso método de Sanación que aplica la Meditación guiada, el Autoconocimiento y la Geometría Sagrada para despertar tu consciencia y ayudarte a alcanzar tu pleno potencial.
En el ámbito de la psicología clínica, he apoyado a personas con trastornos del ánimo y ansiedad, a quienes buscan fortalecer su autoconfianza y autoestima, superar miedos y fobias, desarrollar la inteligencia emocional y aprender a comunicarse de manera efectiva, adquirir habilidades para enfrentar situaciones de adversidad (enfermedades graves y duelos producto del fallecimiento de seres queridos y/o rupturas amorosas).
Uniendo psicología, ciencia y espiritualidad, te entregaré conocimientos fundamentales para tu sanación, bienestar y calidad de vida. Te ayudaré a integrar y aplicar las habilidades de la psicología clínica con la perspectiva más amplia que te da la vida espiritual. A mis pacientes les encanta trabajar con esta modalidad porque potencia su sanación exponencialmente y sé que te ayudará de manera efectiva a sentirte bien, cumplir tus sueños y ser feliz.
Te cuento sobre mi experiencia y resultados obtenidos por mis clientes:
- Tengo más de 20 años de experiencia en psicoterapia, realizando charlas y talleres, ayudando a las personas a sentirse realizadas, tranquilas, seguras, felices y con elevados niveles de bienestar en sus vidas diarias.
- Psicóloga clínica acreditada por la Comisión Nacional de Acreditación, El Colegio De Psicólogos de Chile y la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
- Certificada en Reiki Usui nivel I.
- He complementado y actualizado mis conocimientos, asistiendo a más de 23 cursos, seminarios y congresos de especialización en diversos temas del ámbito de la salud mental y psicología educacional. Y más de 50 cursos sobre negocios digitales, abundancia, espiritualidad, auto sanación, marketing, email marketing y comunicación digital.
- He realizado más de 120 talleres y charlas para ayudar a miles de personas.
- Más de 1.100 personas atendidas cuyas vidas se han transformado.
- 2.300 jóvenes han participado en mis charlas, clases y talleres desde el año 2006 hasta la fecha.
- Muchas personas felices lo comprueban.
- Te ayudo a desarrollar tu inteligencia emocional, tu confianza personal, manejar la ansiedad y superar la inseguridad, comprender y manejar tus emociones, y relacionarte sanamente con los demás.
- Te invito a conocer la Meditación de Sanación en la Luz, un inspirador método que te ayudará a sentir paz interior, confianza, seguridad, mejorar tu calidad de vida y bienestar. En los distintos módulos, aprenderás a reconocer tus necesidades más profundas, podrás sanar heridas emocionales e interpersonales, reencontrarte contigo mismo/a, desarrollar tu autoestima, superar las creencias limitantes que han impedido que alcances tu potencial y cumplas tus sueños y metas.
- ¡Me encantará acompañarte en tu proceso de desarrollo personal!
Testimonios de participantes en Talleres:
Yanira Núñez comparte su experiencia en el Taller Descubriendo los Secretos del Mindfulness:
- ¿Cuáles contenidos te gustaron más? Meditación de la Sanación de la Luz.
- ¿Cuáles fueron los aprendizajes más relevantes para ti? Todo lo visto en el taller es muy relevante, siento que estas instancias permiten descubrirse a uno, buscar la sanación o luchar por ella.
- ¿De qué manera te ayudó el taller, a conocer sobre el Mindfulness y aplicarlo en tu vida diaria para reducir el estrés, sentir más paz, generar nuevas conductas de autocuidado y bienestar? Ayuda en la manera de conocer el cuerpo, la respiración sentir o enfocarnos en otras cosas cuando estamos bajo presión o en estos momentos que todo es una crisis.
- ¿Cómo te ha ido trabajando con los materiales de apoyo? ¿Han sido útiles para ayudarte a aplicar las estrategias vistas? Sí, los materiales de apoyo han sido muy útiles, y por lo mismo, ayudan con las estrategias para prevenir o cuidarnos en todo momento, cuidar nuestro cuerpo, a tener pausas.
- ¿Por qué recomendarías el taller a otras personas? Sí, lo recomendaría siempre, también participaría en todos los que sea posible, agradezco cada taller y el tiempo de Priscilla por compartir estos espacios. Muchas gracias.
Norma Lagazzi nos cuenta su experiencia:
- ¿Cuáles contenidos te gustaron más? Los ejercicios prácticos, todos, los de respiración, para la vida diaria, al alimentarme, etc. Son variados y sirven para practicar y aprender pausadamente el mindfulness.
- ¿Cuáles fueron los aprendizajes más relevantes? Sin duda, los distintos tipos de preguntas que compartiste para reducir las sensaciones de incertidumbre y ansiedad, con sus ejemplos, respuestas, formas de mirar y actuar. Poner las cosas en perspectiva.
- ¿De qué manera te ayudó el taller? A estar más atenta a mis pensamientos, qué estoy observando, qué me estoy diciendo, para luego cambiar el foco con la ayuda de las preguntas. La emocionalidad, la sensación desagradable o malestar disminuyen.
- ¿Cómo te ha ido trabajando con los materiales de apoyo? Ayudan a reforzar el aprendizaje y prácticas de los ejercicios, a establecer pequeñas intenciones de tiempos para meditar y respirar. Hacerlos día a día me permiten estar conectada conmigo, favoreciendo el autocuidado.
- ¿Por qué recomendarías el taller a otras personas? Recomiendo el taller a todas las personas, las que necesiten herramientas o estrategias para su autocuidado y sentirse bien consigo mismas, y para aquellas personas que deseen aumentar su bienestar físico, emocional, mental y también espiritual.
Pamela nos cuenta su experiencia:
- ¡Me encantó el taller de Autocuidado y bienestar, y el espacio que se genera!
- Me gustaron mucho todos los contenidos, fueron consejos muy útiles y necesarios. Las meditaciones maravillosas y sobre todo me sorprendió la meditación de sanación en la luz. Me sentí en un estado muy distinto, fue bastante profunda.
- El aprendizaje que más me llega en este momento tiene que ver con la alimentación, el aprender a diferenciar cuando quiero comer por ansiedad. Y alimentarse de forma consciente.
- Para reducir el estrés, pretendo poner en práctica el ABC que explicaste para ordenar mis prioridades e intentar meditar todos los días, ojalá al comenzar el día.
- Y por último, recomendaría este taller porque explicas cosas esenciales para cuidar de nuestra salud mental y ser más felices, aspectos que todas y todos deberían conocer.
- Nuevamente, agradezco la invitación y tu generosidad de compartir tus conocimientos.
¡Éste es tu momento!
- Conecta contigo, regálate un espacio de encuentro y sanación para tu autocuidado y bienestar emocional.
- Evalúa como estás y accede a esta hermosa clase que te ayudará a vivir una vida tranquila, equilibrada y feliz.
- ¿Estás lista reflexionar sobre cómo estás y transformar tu vida?
- ¿Para conocer y aplicar las estrategias más efectivas, concretas y sencillas, que te ayudarán a priorizarte, cuidarte bien, sentir energía, vitalidad, equilibrio, tranquilidad, confianza, amor propio y paz interior?
Cualquier consulta, me envías un mensaje a través del formulario de mi web www.priscillaharcha.com o de mi cuenta de Instagram @priscillaharcha
Estaré feliz de ayudarte y darte la más cordial bienvenida en mis espacios sagrados de sanación.