¡Te invito a realizar un ejercicio de relajación para que puedas comenzar muy bien este día!
Respira profundamente y conecta con tu consciencia Plena, presta atención a tu respiración, a cada inhalación y exhalación.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, fluidez, equilibrio, abundancia y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divinos, sin prisas, en absoluta belleza, libertad y equilibrio.
¡La Madre Naturaleza nos regala tanto Amor, Paz, esperanza, alegría, abundancia y estabilidad!
¡Todos los días nos deleita con su belleza, hermosos amaneceres y atardeceres, siempre puedes disfrutar la Paz y tranquilidad que nos regala!
Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
¡Y ahora, envía esa amorosa y sanadora energía a todo Chile, a toda vida, bosques, flora, fauna, a la Madre Tierra y a todos los seres que habitan aquí!
Permanece el tiempo necesario, disfrutando la quietud, equilibrio y tranquilidad, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, paz, belleza, bienestar y armonía.
¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!
¡Recuerda aplicar Mindfulness y vivir en el eterno presente! ¡Cuando vives plenamente consciente, percibes nueva información, disfrutas más, aprendes de cada experiencia de vida, sientes Amor, paz, esperanza, alegría, gratitud y tranquilidad!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!
¡Qué tengas un excelente día!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
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