Es muy importante que cada día, te des un espacio de conexión contigo mismo/a, con tu Alma, que aquietes tu mente y te conectes con toda la Luz y el Amor. Te invito a meditar cada día, a disfrutar y agradecer la belleza y abundancia que te rodean, todas las bendiciones en tu vida. A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, confianza, alegría, equilibrio, optimismo y bienestar.
Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente, repitiendo el mantra de Louise Hay: «La Paz y armonía Divina me rodean y habitan en mí.»
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y
escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «La paz y armonía Divina me rodean y habitan en mí.»
- «Todo está bien en mi mundo. Estoy a salvo y sereno/a».
- «Siento una profunda sensación de Paz interior».
- «Vivo desde el Amor Incondicional y la Compasión».
- «Me lleno de gratitud y alegría».
- «Siento esperanza y serenidad.»
- «El Amor y la Luz Divina me sostienen a cada instante.»
Llénate de esas hermosas emociones y sensaciones, compártelas con tus seres queridos y la Madre Tierra.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica a día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán a sentirte mejor!
¡Qué disfrutes un hermoso día!
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