- ¿Son positivas, neutrales, negativas? ¿Te dan confianza y seguridad o te provocan dudas, incertidumbre y sensaciones negativas?
- ¿Tienes creencias limitantes, negativas, deseas modificarlas y no sabes cómo hacerlo? Revisa este post, pues la información te ayudará.
Para sentirte realizado/a es fundamental que asumas la responsabilidad personal por tus sentimientos, pensamientos, creencias, comportamientos y actitudes.
Puedes ayudarte respondiendo las siguientes preguntas:
- ¿Qué estoy sintiendo ahora? ¿Con qué eventos se relacionan estas emociones?
- ¿Qué estoy pensando, recordando o imaginando?
- ¿Cuál es mi responsabilidad en esta situación que estoy viviendo?
- ¿Cuál es el rol de las demás personas que están involucradas en esta situación?
- ¿Tengo algunas creencias limitantes que me estén impidiendo desarrollar mi pleno potencial?
- ¿Cuáles son esas creencias y con qué grado de certeza creo en ellas?
- ¿Me han llevado a desarrollar algún sesgo en mi forma de relacionarme con los demás? ¿De qué manera he actuado en mi contexto actual?
Este ejercicio te ayudará a descubrir información relevante para tu bienestar. Cambiando tus creencias, podrás realizar cambios para regular tus emociones saludablemente, liberarte de pensamientos limitantes, sostener vínculos sanos con tus seres queridos, inspirarte y cumplir tus sueños.
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte en psicoterapia, la sesión de Coaching Conecta contigo y Sana, a través de mi Membresía, talleres y programas.
¡Qué tengas una linda tarde!
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