Enfocarte y concentrarte para conseguir tus metas o realizar ciertas tareas, puede ser todo un desafío en esta época, en la cual vivimos un día a día acelerados, en que acostumbramos actuar en base a nuestros hábitos, sin reflexionar mucho […]
Además del tratamiento psicofarmacológico, existen varias estrategias que puedes utilizar para organizarte mejor. Melinda Smith y Jocelyn Block (2010) han sistematizado una serie de estrategias que podrán ayudarte a manejar esta condición. A continuación encontrarás una descripción de ellas, para […]