Los conflictos son propios de las relaciones humanas, y suceden de manera bastante común en las relaciones interpersonales, en distintos ámbitos (interpersonal, amoroso, académico, laboral, etc.). Por más que desees evitarlos, es más realista asumir que probablemente en algún momento […]
La comunicación es una habilidad fundamental en el ámbito de las relaciones interpersonales, desde que nacemos necesitamos comunicarnos para satisfacer nuestras necesidades y sobrevivir. En un principio, nos comunicamos con señales no verbales, con gestos de alegría, tristeza, sorpresa, temor, […]
¿Te sucede que a menudo te encuentras pesando sobre los eventos que podrían sucederte a futuro? ¿Anticipas que sucederán cosas negativas para ti o tus seres queridos? ¿Tiendes a pensar manera negativa o catastrófica, enfrentando elevados niveles de ansiedad? ¿Sueles […]
Probablemente has oído hablar del Mindfulness o la “Atención Plena”, pero no tienes una idea muy clara sobre qué significa el término. Es una filosofía terapéutica, basada en antiguos ejercicios de meditación que te ayudan a estar enfocado en el […]
«En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento». Albert Einstein ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas demuestran una impresionante capacidad para superar situaciones adversas y eventos negativos en sus vidas? La […]
Todos los seres humanos enfrentamos situaciones que pueden resultar frustrantes y tienen el potencial de generarnos rabia, es parte de nuestras vidas y constituyen experiencias que nos permiten crecer y conocernos mejor. La rabia puede ser una de las emociones […]
Todos los seres humanos experimentamos situaciones que implican cambios en nuestras vidas, es una de las experiencias que nos permiten crecer, desplegar nuestro potencial y estrategias para acostumbrarnos mejor a los nuevos desafíos. Desde pequeños, nos enfrentamos al primer día […]
Generalmente estamos acostumbrados a definir la ansiedad como algo negativo que genera efectos complicados en nuestras vidas. Aquí te propondré una definición alternativa, más positiva, que te permitirá darle un sentido a la ansiedad que experimentas actualmente. La ansiedad es […]
El tema de la Inteligencia Emocional ha sido muy estudiado en psicología y especialistas reconocidos como Jeanne Segal, Melinda Smith y Robert Segal (2009), proponen que es posible desarrollar la Inteligencia emocional al aplicar ciertas habilidades en la vida diaria. […]