¿Te conectas con tu intuición y sabiduría interior? Es muy importante y necesario que te des un espacio de conexión contigo mismo/a para escuchar las señales de tu Alma y Yo Superior, que prestes atención a tus sueños y puedas […]

  “Comienza por hacer lo que es necesario, luego lo posible, y repentinamente estarás consiguiendo lo imposible.” San Francisco de Asís. Tradicionalmente desde el ámbito de la psicología, se ha establecido que el estrés puede tener distintas causas, motivadas por […]

¿Te sucede que a menudo te encuentras pesando sobre los eventos que podrían sucederte a futuro? ¿Anticipas que sucederán cosas negativas para ti o tus seres queridos? ¿Tiendes a pensar manera negativa o catastrófica, enfrentando elevados niveles de ansiedad? ¿Sueles […]

Probablemente has oído hablar del Mindfulness o la “Atención Plena”, pero no tienes una idea muy clara sobre qué significa el término. Es una filosofía terapéutica, basada en antiguos ejercicios de meditación que te ayudan a estar enfocado en el […]

Generalmente estamos acostumbrados a definir la ansiedad como algo negativo que genera efectos complicados en nuestras vidas. Aquí te propondré una definición alternativa, más positiva, que te permitirá darle un sentido a la ansiedad que experimentas actualmente. La ansiedad es […]