¡Hoy te invito a prestar plena atención a tus sentimientos, pensamientos, creencias, actitudes y acciones! Esta experiencia que estamos viviendo como Humanidad, nos da una oportunidad enorme de auto conocimiento y regulación emocional. Si quieres aprovechar de desarrollar tu inteligencia […]

¿Te sucede que a menudo te encuentras pesando sobre los eventos que podrían sucederte a futuro? ¿Anticipas que sucederán cosas negativas para ti o tus seres queridos? ¿Tiendes a pensar manera negativa o catastrófica, enfrentando elevados niveles de ansiedad? ¿Sueles […]

Probablemente has oído hablar del Mindfulness o la “Atención Plena”, pero no tienes una idea muy clara sobre qué significa el término. Es una filosofía terapéutica, basada en antiguos ejercicios de meditación que te ayudan a estar enfocado en el […]