¿Te sucede qué?
- A pesar de ser una persona exitosa, te sientes estresada.
- A pesar de tus logros, en ocasiones sientes frustración.
- Te gustaría sentirte más satisfecha, realizada y feliz.
- Aunque realizas muchas actividades, sientes que necesitas salir de la rutina.
- Te gustaría relajarte sin culpas y soltar lo que no puedes controlar.
- Quieres conocer las técnicas más rápidas y efectivas para reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
- Deseas apoyo especializado para manejar la sensación incertidumbre.
- ¿Te sientes sobrepasada por la cantidad de compromisos que tienes?
- ¿Aumentó tu sobrecarga laboral y además tienes que apoyar a tus hijos durante sus vacaciones?
- ¿Te sientes más irritable y sin ganas de compartir con los demás?
- ¿Sientes que no tienes tiempo disponible para ti, para cuidarte, darte gustos, distraerte, relajarte y ser feliz?
- ¿Deseas sentir más paz, equilibrio, armonía y estabilidad emocional en tu vida?
¿A menudo te dices lo siguiente?
- “A pesar de ser exitosa, me siento cansada y frustrada.”
- “Aunque tengo lo que deseaba, a ratos me siento inquieta e infeliz.”
- “Estoy preocupada y no sé por qué.”
- “No puedo dormir bien.”
- “Necesito cuidarme mejor y descansar.”
- “Estoy frustrada, no logro avanzar cómo quiero ni cumplir mis sueños.”
- «Quiero liberarme del estrés y el malestar emocional.
- «No puedo parar de pensar, me cuesta dormir».
- «Consumo alimentos para calmar mi ansiedad y no me ayuda.»
- «Estoy cansada, siento que me falta energía.»
- «Me gustaría aprender a meditar.»
- «Quiero comprender mejor mis emociones y con cuáles experiencias de vida se relacionan.»
- «Necesito liberarme de la excesiva presión por rendir bien en todo ámbito.»
- «Quiero desconectarme del trabajo y sentir paz.»
- «Necesito vacaciones.»
- «Quiero vivir en paz, equilibrio, armonía y estabilidad emocional.»
- «Quiero relajarme, descansar, darme gustos y ser feliz.»
Te propongo la siguiente solución:
- ¿Te gustaría deshacerte rápidamente del estrés y la ansiedad?
- ¿Deseas sentir paz, serenidad, calma y equilibrio en tu día a día?
- ¿Te gustaría aprender a meditar y conocer todos los beneficios del Mindfulness en tu vida diaria?
- ¡Inscríbete en este taller y te enseñaré las técnicas más efectivas, prácticas y sencillas del Mindfulness, que te ayudarán en cuestión de minutos, a manejar la ansiedad, sentir paz y tranquilidad!
- Sé que has intentado salir de esto antes, pero sin resultados a largo plazo.
- Conozco muy bien este tipo de inquietudes porque llevo años acompañando a pacientes que viven dificultades de este estilo.
- Quiero decirte que no eres la única persona en esta situación. Miles intentan regular sus emociones, relajarse, priorizarse sin tener los resultados ni el alivio que esperaban.
- Por eso, te invito a conocer las estrategias más efectivas del Mindfulness que en cuestión de minutos te ayudarán a relajarte y sentir paz.
¿Sabías qué?
• 18 millones de personas (8% de población adulta en Estados Unidos) utiliza algún tipo de meditación como mindfulness para mejorar su salud (Clarke, Black, Stussman, Barnes, & Nahin, 2015).
• El programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) y la terapia cognitiva basada en mindfulness (TCBM) son los programas referentes con más respaldo e investigación científica.
• Las mujeres son 2 a 3 veces más susceptibles de tener un trastorno de ansiedad.
• Según la Encuesta Ipsos, Chile figura en el segundo lugar de países que más ha empeorado su salud mental durante la pandemia.
Considera lo siguiente:
- El 80% de las personas que meditan regularmente reporta menos niveles de estrés. Si realizas las prácticas que veremos, vas a regular mejor la ansiedad, a disfrutar más el momento presente, fortalecerás tu sistema inmune y mejorará tu calidad de vida.
- Participando activamente vas a mejorar tu capacidad de concentración, atención y enfoque.
- Va a mejorar tu calidad y duración del sueño.
- Si aplicas las prácticas de Mindfulness que te enseñaré, podrás deshacerte del estrés, disfrutar el momento presente, liberarte del agotamiento, del cansancio, vivir una vida más plena, equilibrada y feliz.
- ¿Estás lista para encontrar esa sensación de paz interior, saber cómo manejar la ansiedad e incertidumbre y poder sentirte más tranquila?
- Conocerás las estrategias más efectivas, concretas y sencillas del Mindfulness, que te ayudarán en cuestión de minutos, a manejar la ansiedad e incertidumbre, a sentir tranquilidad y paz interior.
- Conecta contigo, regálate un espacio de encuentro y sanación para tu autocuidado y bienestar.
- Aprender a vivir una vida tranquila, equilibrada y feliz.
- Todo esto en un Taller de 2 horas de duración que se realizará el sábado 7 de septiembre, a las 11:00 horas de Chile.
- Conecta con tus necesidades y comienza a trabajar hoy mismo en tu autocuidado y bienestar emocional; aunque sientas que no tienes tiempo y te cueste darte un espacio para relajarte y descansar.
¿Quieres conocer los beneficios y cómo funciona este taller?
- Tendrás las mejores condiciones de atención: te sentirás apoyada, escuchada, aprenderás técnicas que te ayudarán efectivamente a manejar el estrés y la ansiedad, podrás sentir paz en tu día a día, y resolver todas tus dudas e inquietudes.
- Es un curso completo, de 2 horas de duración, que incluye estrategias fundamentales para tu auto cuidado y bienestar, para fortalecer tu capacidad de regular el estrés, la incertidumbre y la ansiedad, a través de las habilidades propias del Mindfulness.
- Podrás obtener todos los beneficios de la meditación, aprenderás a aplicar la Meditación de Sanación en la Luz para reducir tus niveles de estrés, sentir tranquilidad y paz en tu día a día, y llevar una vida plena.
- ¡Para sentir calma y serenidad, para empezar a conocerte mejor y manejar el estrés y la ansiedad, no necesitas nada más!
- Contiene 4 diarios de trabajo para que puedas aplicar las estrategias vistas, registrar y reconocer tus avances y aprendizajes en la vida diaria.
- ¡Y algunos bonus sorpresa que te ayudarán a profundizar tus conocimientos! Tales como materiales de apoyo y meditaciones, especialmente diseñados para ayudarte a sentir paz interior.
- Hay cupos limitados.
- Inscríbete sólo hasta las 12:00 hrs. del viernes 6 de septiembre.
Este taller es para ti, si:
- Deseas conocerte y comprenderte mejor.
- Si deseas relajarte y disfrutar el momento presente.
- Si quieres manejar la sensación de incertidumbre con las técnicas más efectivas.
- Si quieres aprender a meditar y disfrutar todos los beneficios del Mindfulness.
- Si quieres sentir más paz, confianza, alegría y bienestar en tu vida diaria.
¿En qué consiste el curso?
Se trata de un Taller de 2 horas, en el cual lograrás conocer y aplicar las estrategias más efectivas, concretas y sencillas de Mindfulness, que te ayudarán en cuestión de minutos, a manejar la ansiedad e incertidumbre, a sentir tranquilidad y paz interior.
Aprenderás qué es el Mindfulness y cómo puedes aplicarlo cada día para reducir el estrés, la ansiedad y manejar la sensación de incertidumbre que está afectando a tantas personas ahora.
Podrás desarrollar habilidades fundamentales para regular la angustia y la ansiedad, resguardando tu salud mental y bienestar emocional.
Aplicando Mindfulness podrás sentir más energía y vitalidad para realizar tus actividades de la vida diaria.
El taller, se realizará el día sábado 7 de septiembre, a las 11:00 hrs., en línea a través de Zoom. Para inscribirte, debes completar el formulario y te enviaremos el link de acceso a la sala virtual.
Como regalo, conocerás y aprenderás cómo aplicar mi nuevo Método de Sanación: Meditación de Sanación en la Luz para tu bienestar. Es el único método de sanación con ejercicios de meditación que involucran aspectos de la psicología clínica, del coaching, de la psicología transpersonal, Mindfulness y la psicología positiva, tales como la alineación de los chakras, la activación de centros energéticos que potencian la auto sanación y el bienestar, la aplicación de la geometría sagrada, particularmente de la figura sagrada de la Flor de la Vida, y la visualización, para ayudarte a conocerte, regular tus emociones, sentirte bien y así conseguir tus sueños, y llevar una vida plena y realizada.
Además, conocerás diversas estrategias de la psicología cognitiva conductual y Mindfulness, que son las más efectivas para ayudarte a sentir paz, tranquilidad y regular la intensidad de la ansiedad que experimentas. Aplicando los ejercicios y estrategias que veremos, aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad, a sentirte con más energía y entusiasmo, podrás reconocer las valiosas lecciones que te ofrecen tus experiencias de vida y ponerlas en perspectiva con tranquilidad.
Te cuento sobre mi experiencia y los resultados obtenidos por mis clientes
- Tengo más de 20 años de experiencia en psicoterapia, realizando charlas y talleres, ayudando a las personas a sentirse realizadas, tranquilas, seguras, felices y con elevados niveles de bienestar en sus vidas diarias.
- Psicóloga clínica acreditada como especialista en psicoterapia, por la Comisión Nacional de Acreditación, el Colegio De Psicólogos de Chile y la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
- He realizado más de 120 talleres y charlas para ayudar a miles de personas.
- Más de 1.100 personas atendidas cuyas vidas se han transformado.
- 2.300 jóvenes han participado en mis charlas, clases y talleres desde el año 2006 hasta la fecha.
Te invito a conocer interesantes testimonios:
Yanira Núñez:
- ¿Cuáles contenidos te gustaron más?Meditación de la Sanación de la Luz.
- ¿Cuáles fueron los aprendizajes más relevantes para ti? Todo lo visto en el taller es muy relevante, siento que estas instancias permiten descubrirse a uno, buscar la sanación o luchar por ella.
- ¿De qué manera te ayudó el taller, a conocer sobre el Mindfulness y aplicarlo en tu vida diaria para reducir el estrés, sentir más paz, generar nuevas conductas de autocuidado y bienestar? Ayuda en la manera de conocer el cuerpo, la respiración sentir o enfocarnos en otras cosas cuando estamos bajo presión o en estos momentos que todo es una crisis.
- ¿Cómo te ha ido trabajando con los materiales de apoyo? ¿Han sido útiles para ayudarte a aplicar las estrategias vistas? Sí, los materiales de apoyo han sido muy útiles, y por lo mismo, ayudan con las estrategias para prevenir o cuidarnos en todo momento, cuidar nuestro cuerpo, a tener pausas.
- ¿Por qué recomendarías el taller a otras personas? Lo recomendaría siempre, también participaría en todos los que sea posible, agradezco cada taller y el tiempo de Priscilla por compartir estos espacios. Muchas gracias.
Norma Lagazzi:
- ¿Cuáles contenidos te gustaron más? Los ejercicios prácticos, todos, los de respiración, para la vida diaria, al alimentarme, etc. Son variados y sirven para practicar y aprender pausadamente el mindfulness.
- ¿Cuáles fueron los aprendizajes más relevantes? Sin duda, los distintos tipos de preguntas que compartiste para reducir las sensaciones de incertidumbre y ansiedad, con sus ejemplos, respuestas, formas de mirar y actuar. Poner las cosas en perspectiva.
- ¿De qué manera te ayudó el taller? A estar más atenta a mis pensamientos, qué estoy observando, qué me estoy diciendo, para luego cambiar el foco con la ayuda de las preguntas. La emocionalidad, la sensación desagradable o malestar disminuyen.
- ¿Cómo te ha ido trabajando con los materiales de apoyo? Ayudan a a reforzar el aprendizaje y prácticas de los ejercicios, a establecer pequeñas intenciones de tiempos para meditar y respirar. Hacerlos día a día me permiten estar conectada conmigo, favoreciendo el autocuidado.
- ¿Por qué recomendarías el taller a otras personas? Recomiendo el taller a todas las personas, las que necesiten herramientas o estrategias para su autocuidado y sentirse bien consigo mismas, y para aquellas personas que deseen aumentar su bienestar físico, emocional, mental y también espiritual.
Tendrás las mejores condiciones de atención
- Un espacio seguro de sanación, auto conocimiento, reflexión personal y contención emocional.
- Acceso a diarios de seguimiento para que trabajes por tu cuenta y registres todos tus avances luego del taller.
- Una sesión gratuita de seguimiento una semana después de la realización de esta actividad.
- Solo trabajo con grupos personalizados.
- Hay cupos limitados, después del 6 de septiembre comenzará la lista de espera.
- Inscríbete sólo hasta el 6 de septiembre.
¿Tienes algunas de estas dudas o inquietudes?
Éste es el único método de sanación que aplica Mindfulness y Geometría Sagrada junto con las técnicas más efectivas de psicoterapia cognitiva, y nunca has probado con estas maravillosas y sanadoras estrategias. ¡Anímate a aplicarlas tal como las enseño, y comprobarás los múltiples beneficios que conllevarán en tu vida! Tal como describen los testimonios.
La mejor inversión que puedes hacer es en ti, en adquirir nuevas habilidades que te ayudarán siempre a sentir paz, manejar la incertidumbre relajarte y vivir en equilibrio y armonía. Te ofrezco un valor promocional preferencial y bonus con un valor estimado de US$300 ($275.000 pesos chilenos) a un precio de US$52 o $47.000 pesos chilenos.
El taller está diseñado con diarios de trabajo para ayudarte a aplicar los contenidos en tu vida diaria y registrar tus avances. Sólo tienes que revisarlos, responder las actividades y aplicar los ejercicios de meditación. ¡Verás importantes cambios en tu vida! Además, tienes apoyo para responder tus dudas y puedes pedir más ayuda si necesitas inspirarte para motivarte y avanzar. El Taller incluye una sesión de seguimiento gratuita como bonus por participar en él, para evaluar tus avances, cómo te has sentido, cuáles técnicas han sido más efectivas y apoyarte en profundidad.
Te ofrezco tiempo de calidad y más de 20 años de experiencia realizando psicoterapia, coaching y talleres de manejo de estrés y ansiedad, de auto cuidado y bienestar, de inteligencia emocional, entre diversos temas de salud mental. Con atención personalizada y dirigida a satisfacer tus necesidades emocionales. Todos mis clientes y participantes de mis charlas y talleres, se han sentido agradecidos y contentos con los conocimientos adquiridos, sus mejorías y nuevos niveles de bienestar, así como con los avances alcanzados en sus vidas diarias. Los testimonios lo comprueban.
Estoy disponible para resolver tus dudas, aunque ya hayas finalizado tu participación en el taller. A diferencia de otros programas de salud mental, cuentas con el apoyo psicológico que te ofrezco, considera todos mis años de experiencia clínica y los conocimientos teóricos y prácticos que te aportaré desde el ámbito de la psicología positiva, transpersonal, del Mindfulness y desde el ámbito de la psicoterapia cognitiva conductual, en un maravilloso e innovador método de Sanación.
¡Éste es tu momento!
- Conecta contigo, regálate un espacio de encuentro y sanación para tu autocuidado y bienestar.
- Regálate un espacio de autocuidado para tu Alma.
- Nutre tu mente, cuerpo y espíritu.
- Aprende cómo sentir paz cada día.
- Comienza hoy mismo a deshacerte del estrés y la ansiedad.
- Aprende a vivir una vida tranquila, fluida, equilibrada y feliz.
- ¿Estás lista para encontrar esa sensación de paz interior, para saber cómo manejar la ansiedad e incertidumbre, y conseguir sentirte más tranquila?
- Inscríbete y conoce las estrategias más efectivas, concretas y sencillas del Mindfulness, que te ayudarán en cuestión de minutos, a manejar la ansiedad e incertidumbre, a sentir tranquilidad y paz interior.
Tendrás un hermoso viaje de transformación:
- Aplicando las estrategias vistas, en cuestión de días, pasarás de sentirte estresada, irritable, ansiosa, frustrada y cansada, a ser una persona tranquila, que maneja el estrés y la ansiedad de manera equilibrada, tolera la incertidumbre, y es capaz de vivir plenamente consciente, enfocándose en el momento presente, disfrutando cada día, sintiendo vitalidad, paz interior, cuidando su cuerpo y alma.
- Libérate de una vida de preocupación, estrés, cansancio, frustración e inseguridad, y pasa a vivir una vida plenamente consciente y feliz, siendo una persona que se conoce, confía en sí misma, vive en el momento presente, y es capaz de manejar emociones intensas como la ansiedad, para vivir en paz, equilibrio y armonía.
- ¿Te animas a empezar esta hermosa transformación?
- ¡Te espero el sábado 7 de septiembre a las 11:00 hrs.!