- ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz y tranquilidad que te da el aquí y ahora?
- ¿Sabes cómo aplicar Mindfulness en tu vida diaria?
Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
- Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.
- Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
- Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
- «Siento un profundo Amor Incondicional.»
- «Siento paz interior y me relajo cada vez más.»
- «Me libero del estrés y la ansiedad.»
- «Vivo sostenido/a en la Luz, el Amor, la alegría, gratitud, esperanza, abundancia, optimismo y serenidad.»
- «Recibo los mensajes de mi Alma y mi corazón.»
- «Escucho mi intuición y sigo la Guía Divina.»
- «Todo está en perfecto Tiempo y Orden Divino en mi vida.»
Anímate a practicar este lindo ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus aprendizajes de vida. Cuéntame cómo te va.
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué disfrutes un lindo día!
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