¡Te invito a hacer un ejercicio de respiración consciente, aplicando los siguientes mantras de Louise Hay para reducir la ansiedad!
- «Respiro profundamente y me relajo, todo mi cuerpo se calma.»
- «Me siento bien expresando mis sentimientos, puedo mantener la tranquilidad en cualquier situación.»
- «Dejo ir toda negatividad de mi mente y mi cuerpo.»
- «El estrés es sólo miedo y elijo liberarme de los miedos.»
- «Puedo mantener la calma en los momentos de cambio.»
- «Siempre estoy seguro/a y a salvo a cada instante de mi vida.»
- «Todo sucede para mi Mayor Bien.»
¡Te invito a aplicar todas las habilidades de autocuidado y bienestar que hemos visto en posts anteriores!
Enfócate en el momento presente, en el eterno aquí y ahora. Trae a tu mente recuerdos agradables que te provoquen amor, alegría, esperanza, paz, optimismo, ternura, gratitud y compasión.
¡Haz el ejercicio de respiración equilibrante, y las meditaciones de sanación en la Luz disponibles en mi bio y mi canal de YouTube!
¡Te ayudarán a sentir calma, a mantener tus emociones en equilibrio, a sentir paz y tranquilidad, y todo esto, te permitirá tomar las mejores decisiones para tu vida y bienestar!
¡Cualquier consulta, me envías un mensaje!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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