El autocuidado se relaciona con reconocer y priorizar tus necesidades básicas para sentirte bien, tener buena salud y disfrutar tu vida, realizando acciones concretas para satisfacerlas y sentirte realizado/a y feliz!
Te ayuda a conectarte contigo mismo/a y quienes te rodean, a satisfacer tus necesidades emocionales, reducir la ansiedad, fortalecer tu autoestima y confianza personal, a ser más consciente de lo que piensas y sientes, a tomar decisiones más acertadas para tu bienestar.
Comparto unas preguntas que te ayudarán a evaluar qué tan bien estás cuidándote:
– ¿Conoces tus necesidades emocionales y cómo satisfacerlas?
– ¿Tienes claridad sobre cuáles son tus prioridades en la vida?
-¿Te das un espacio para ti cada día, para relajarte o distraerte?
-¿Tienes algún hobby que te haga sentir bien y de alegría?
-¿Practicas algún deporte o yoga?
-¿Meditas a diario, visualizas, aplicas mindfulness?
-¿Tienes algún hábito que te ponga en riesgo y desees cambiar?
-¿Has planeado algo que desees hacer con hartas ganas?
-¿Esta semana te reíste demasiado alguna vez?
-¿Has tomado tiempo libre?
-¿Has tenido alguna conversación profunda con tus seres queridos?
¡Espero que estas preguntas te ayuden a evaluar cómo estás cuidándote y realizar los cambios necesarios para tu bienestar y calidad de vida!
¡Las personas felices viven más tiempo, gozan de buena salud, cumplen sus metas y se relacionan sanamente con quienes les rodean!
¡Qué disfrutes un excelente día!
#inteligenciaemocional#piensapositivo #visualización #cumpletussueños
#aquíyahora #atenciónplena #vivetuvida #sefeliz #meditación #pazinterior #mindfulness #autorealización #autocuidadoybienestar #autoconfianza
Deja una respuesta