Logo Luciana Chippano
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Servicios
    • Psicoterapia
    • Talleres de meditación
    • Charlas
  • Blog
  • Contacto
Blog

¿Cómo está tu autocuidado y bienestar?

Psicología Clínica y Salud Mental

El autocuidado se relaciona con reconocer y priorizar tus necesidades básicas para sentirte bien, tener buena salud y disfrutar tu vida, realizando acciones concretas para satisfacerlas y sentirte realizado/a y feliz!

Te ayuda a conectarte contigo mismo/a y quienes te rodean, a satisfacer tus necesidades emocionales, reducir la ansiedad, fortalecer tu autoestima y confianza personal, a ser más consciente de lo que piensas y sientes, a tomar decisiones más acertadas para tu bienestar.

Comparto unas preguntas que te ayudarán a evaluar qué tan bien estás cuidándote:

– ¿Conoces tus necesidades emocionales y cómo satisfacerlas?

– ¿Tienes claridad sobre cuáles son tus prioridades en la vida?

-¿Te das un espacio para ti cada día, para relajarte o distraerte?

-¿Tienes algún hobby que te haga sentir bien y de alegría?

-¿Practicas algún deporte o yoga?

-¿Meditas a diario, visualizas, aplicas mindfulness?

-¿Tienes algún hábito que te ponga en riesgo y desees cambiar?

-¿Has planeado algo que desees hacer con hartas ganas?

-¿Esta semana te reíste demasiado alguna vez?

-¿Has tomado tiempo libre?

-¿Has tenido alguna conversación profunda con tus seres queridos?


¡Espero que estas preguntas te ayuden a evaluar cómo estás cuidándote y realizar los cambios necesarios para tu bienestar y calidad de vida!

¡Las personas felices viven más tiempo, gozan de buena salud, cumplen sus metas y se relacionan sanamente con quienes les rodean!

¡Qué disfrutes un excelente día!

#inteligenciaemocional#piensapositivo #visualización #cumpletussueños 

#aquíyahora #atenciónplena #vivetuvida #sefeliz #meditación #pazinterior #mindfulness #autorealización #autocuidadoybienestar #autoconfianza

#disfrutalavida #autoconsciencia


Etiquetas
Compartir entrada

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Copyright © 2023 ~ Priscilla Harcha.
Hecho por Chiavassa Pablo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Aceptar Leer las políticas
Políticas de privacidad y cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR