Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar ni criticar.
Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
Puedes realizar este ejercicio varias veces durante el día, cuando necesites bajar el ritmo, conectar contigo y sentir equilibrio, estabilidad y tranquilidad.
¡Anímate a practicarlo a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, armonía, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus experiencias!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué disfrutes una linda tarde!
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