¡Aplicando Mindfulness cada día!

• ¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria?

• ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora?

• Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?

• Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.

Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.

Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:

• «Siento una maravillosa sensación de Amor y paz interior.»
• «Con cada inhalación, me relajo más.»
• «Aquí y ahora, me libero del estrés y la ansiedad.»
• «Vivo una vida llena de Luz, paz, Amor, alegría, gratitud, esperanza, abundancia y serenidad.»
• «Me dispongo a disfrutar cada instante de mi vida.»

¡Anímate a practicar este ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, más estabilidad, tranquilidad, conexión contigo mismo/a, con tus experiencias y necesidades!

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! ¡Estaré feliz de apoyarte!

¡Qué disfrutes una linda tarde!

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