- ¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria?
- ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora?
- Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
- Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.
Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
- “Siento una maravillosa sensación de Amor y paz interior.”
- “Con cada inhalación, me relajo más.”
- “Aquí y ahora, me libero del estrés y la ansiedad.”
- “Vivo una vida llena de Luz, paz, Amor, alegría, gratitud, esperanza, abundancia y serenidad.”
- “Me dispongo a disfrutar cada instante de mi vida.”
¡Anímate a practicar este ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, más estabilidad, tranquilidad, conexión contigo mismo/a, con tus experiencias y necesidades!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! ¡Estaré feliz de apoyarte!
¡Qué disfrutes una linda tarde!
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