Logo Luciana Chippano
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Servicios
    • Psicoterapia
    • Talleres de meditación
    • Charlas
  • Blog
  • Contacto
Blog

Aplicando Mindfulness cada día

Psicología Clínica y Salud Mental

“La Paz es cada paso”.

Thich Nhat Hahn

¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria? ¡Conlleva tantos beneficios para tu bienestar físico, emocional y mental!

Para ayudarte, responde las siguientes preguntas:

Durante el día: ¿eres capaz de detenerte, respirar con calma, profundamente, y enfocarte en el momento presente, en el aquí y ahora? Tal como señala Thich Nhat Hanh: “La Paz es cada paso”.

¿Logras aquietar tu mente y conectar con tu sabiduría interior, con tu intuición? ¿Escuchas tu corazón y reconoces cuáles son tus necesidades y cómo satisfacerlas?

¿Puedes aceptar el momento presente que estés experimentando, con Amor, compasión, comprensión, fluyendo en libertad y armonía, dejando ir las pequeñas preocupaciones?

¿Qué te ayudaría a bajar el ritmo y conectarte contigo mismo/a? ¿Qué actividades podrías realizar? ¿Respirar, meditar, visualizar, yoga, conectar con la naturaleza, dedicarte a tus hobbies? ¿Cuáles te comprometes a hacer a diario?

¿Puedes reconocer las emociones predominantes en tu vida? ¿Cuáles son? ¿Amor, aprecio, alegría, esperanza, gratitud, optimismo, fe, paz, entusiasmo, goce?

¿Reconoces cuáles actitudes, características y fortalezas son más comunes en ti? ¿La confianza, seguridad, asertividad, sabiduría, claridad, inteligencia emocional, sencillez, compasión, comprensión, resiliencia, comprensión, tolerancia, empatía, generosidad, superación?

¿Cómo podrías vivir tu vida estando plenamente presente en cada momento y experiencia que vives?

¡Date el tiempo y espacio para vivir plenamente consciente, y presente, disfrutando el aquí y ahora!

¡Recuerda que si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro!

¡Despierta, sé feliz ahora, disfruta cada momento, cumple tus sueños y vive cada instante de tu vida con consciencia plena!

¡Qué tengas un lindo día!

#mindfulness#aquíyahora#atenciónplena#vidaplena#autoconsciencia

#gratitud#autorealización#aceptación#autocuidadoybienestar#empatía

#inteligenciaemocional#piensapositivo#autoconfianza#cumpletussueños

#meditación#visualización#pazinterior


Etiquetas
Compartir entrada

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Copyright © 2023 ~ Priscilla Harcha.
Hecho por Chiavassa Pablo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Aceptar Leer las políticas
Políticas de privacidad y cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR