¿Aplicas Mindfulness en tu vida diaria?

• ¿Aplicas Mindfulness en tu vida diaria? ¿Eres capaz de detenerte, respirar profundamente y enfocarte en el momento presente, en el aquí y ahora?

• ¿Logras aceptar el momento presente, dejando ir las pequeñas preocupaciones?

• ¿Qué te ayudaría a bajar el ritmo y conectar contigo mismo/a?

• ¿Puedes reconocer las emociones y sensaciones predominantes en tu vida? ¿Cuáles son? ¿Amor, aprecio, alegría, esperanza, gratitud, optimismo, fe, paz, compasión, entusiasmo, placer?

• ¿Cuáles actitudes y características tienes? ¿Confianza, seguridad, asertividad, inteligencia emocional, aceptación, flexibilidad, sencillez, comprensión, tolerancia, empatía, bondad, generosidad, superación?

• ¿Cómo podrías vivir tu vida estando plenamente presente en cada momento y experiencia que vives?

¡Date el tiempo y espacio para vivir plenamente consciente, presente, y disfrutar el aquí y ahora! La vida pasa muy rápido y vas a querer aprovechar y disfrutar al máximo cada instante y experiencia que vivas.

Las prácticas de Mindfulness son fundamentales: contemplación, respiración consciente, conexión contigo, con tu cuerpo y tus necesidades, vivir con calma y tranquilidad.

¡Recuerda que si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro! Despierta, sé feliz, disfruta y vive tu vida ahora.

¿Qué te comprometes a hacer para ser feliz, disfrutar y vivir cada día estando plenamente consciente? ¡Cuéntame!

¡Qué tengas un lindo día!

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