¡Te invito a desarrollar tu auto consciencia, auto conocimiento y regulación emocional, enfocándote en tus sentimientos, pensamientos, creencias, intenciones, actitudes y acciones!
Para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional, te propongo que lleves un diario en el cual registres cada día qué actividades hiciste, qué pensaste, recordaste o imaginaste, cómo te sentiste y qué podría ayudarte a sentirte y estar mejor.
Es un ejercicio de reflexión profunda para encontrarte contigo mismo/a, conocerte y comprenderte mejor, y evaluar si necesitas mejorar en algún ámbito de tu vida.
Recuerda ser gentil y compasivo/a contigo mismo/a y con quienes te rodean. Respeta el tiempo y espacio que necesites para aceptar, elaborar y aprender de las nuevas experiencias, para desarrollar tu comprensión personal y la empatía hacia los demás. ¡Así mejorará la relación que tienes contigo y con tus seres queridos!
Aplica todas las estrategias que hemos visto en los post anteriores para que puedas sentirte bien y darle un sentido a las experiencias que estás viviendo; para que así te permitan crecer y desplegar todo tu potencial, y puedas conocerte y comprenderte mejor.
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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