- ¿Qué has hecho hoy para relajarte, cuidarte, reducir el estrés, distraerte y sentirte bien?
- ¿Te has conectado contigo mismo/a y tus necesidades?
- ¿Has pasado tiempo en la naturaleza?
- ¿Has practicado ejercicios de respiración equilibrante, relajación o meditación?
- ¿Estás aplicando Mindfulness?
- ¿Has escuchado música de alta frecuencia vibratoria?
- ¿Te has dedicado a tus hobbies?
- ¿Qué has pensado, te has dicho y has hecho para sentirte bien de ánimo y reducir tus niveles de ansiedad?
¡Espero que estas preguntas te ayuden a evaluar cómo estás cuidándote cada día y reconocer si necesitas más tiempo para tus necesidades emocionales y tu bienestar!
¡Es fundamental que te des un espacio, aunque sea una hora al día para ti, para relajarte, distraerte, divertirte y disfrutar tu vida!
¡Si quieres sanar a nivel físico, emocional y mental, las prácticas de Mindfulness, meditación, respiración y Earthing te darán una sensación de paz, conexión, logro y disfrute, te ayudarán a reducir el estrés y mejorar el funcionamiento de tu sistema inmune! ¡Anímate a probar y cuéntame tu experiencia!
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¡Espero que aproveches al máximo todos estos recursos que he preparado con tanto cariño para tu sanación, autocuidado y bienestar!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Que disfrutes una linda tarde!
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