La auto estima es la imagen que tienes de ti mismo/a, cuánto te quieres, aceptas y valoras. Es fundamental para que puedas sentirte bien, realizado/a en todo ámbito de tu vida. Se relaciona con la confianza que tienes en ti mismo/a y con la sensación de autoeficacia: qué tan capaz te sientes de conseguir tus metas y sueños.
Para evaluarla, responde lo siguiente:
-¿Cómo te ves a ti mismo/a?
-¿Te gusta tu forma de ser?
-¿Te quieres y aceptas?
-¿Reconoces las cualidades positivas que te han permitido alcanzar tus metas?
Para fortalecer tu autoestima, aprende a tratarte compasivamente, con amor y aceptación, con paciencia y amabilidad. Sin castigarte por los errores cometidos, pues sólo son experiencias de aprendizaje en tu vida.
Si te equivocas, recuerda que estás bien, que tienes muchas cualidades y habilidades valiosas, podrás adaptarte y avanzar con gratitud en tu vida.
Sé consciente del diálogo contigo mismo/a: qué te dices, cómo te tratas.
Modifica los pensamientos negativos con las estrategias que vimos e inspírate para alcanzar tus sueños!
Reconoce y acepta tus emociones, aplica las habilidades de la inteligencia emocional y sé protagonista de tu vida!
¡Te mereces todo el Amor y las cosas buenas que suceden en tu vida!
Los libros que te recomiendo para trabajar estos temas, son: Confianza total para vivir mejor, desafiando imposibles y Confianza total para tus hijos, escritos por Verónica de Andrés y Florencia Andrés.
¡Qué disfrutes un lindo día!
#inteligenciaemocional #amorpropio #mindfulness #autorealización
#autoestima #autoconfianza #sefeliz #autoconsciencia #pazinterior
#cumpletussueños #amorincondicional #aceptación #compasión #fe
Deja una respuesta