¡Te invito a darle la bienvenida al mes de Julio con Amor, Paz, esperanza, alegría, optimismo y gratitud!
- ¿Qué te parece analizar cómo has vivido estos seis meses del 2021?
Te propongo responder las siguientes preguntas para ayudarte:
- ¿Cómo te has sentido durante la primera mitad del año? ¿Cuáles emociones han sido predominantes en tu vida? ¿Cómo las has manejado?
- ¿Cuáles ideas y creencias te han ayudado a sentirte mejor y cumplir tus sueños? ¿Existen creencias limitantes que desees cambiar? ¿Cuáles son? ¿Qué te gustaría creer ahora?
- ¿Cuáles comportamientos y actitudes han sido más relevantes durante estos meses? ¿Cuáles han sido constructivos y te han ayudado a sentirte y estar mejor? ¿Te gustaría cambiar algunos? ¿Cuáles?
- ¿Cuáles desafíos u obstáculos has enfrentado? ¿Qué características, fortalezas y habilidades te han ayudado a manejarlos? ¿Qué has aprendido?
- ¿Cuáles son tus sueños para los próximos meses? ¿Cómo planeas cumplirlos? ¿Qué recursos podrías usar? ¿Qué o quiénes podrían ayudarte?
Recuerda aplicar todas las estrategias que hemos visto: amarte y aceptarte incondicionalmente, ser una persona auténtica, compasiva y comprensiva; vivir una vida plenamente consciente a través del mindfulness, la meditación, la visualización; aplicar la inteligencia emocional para reconocer, comprender y elaborar tus emociones en paz y armonía; llevar un diario de gratitud en el que escribas a diario, dedicarte a sostener vínculos saludables con tus seres queridos y amigos, darte tiempo y espacio para reflexionar sobre tu bienestar y realizar actividades que te den alegría y te ayuden a distraerte y sentirte realizado/a.
¡Espero que estos consejos te ayuden y disfrutes un hermoso día!
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