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¡Bienvenido Mayo!

Psicología Clínica y Salud Mental

¡Te invito a darle la bienvenida al mes de Mayo con mucho Amor, Paz, gratitud, esperanza, alegría y optimismo!

  • ¿Qué fue lo más importante que aprendiste durante Abril?
  • ¿Cuáles experiencias y situaciones fueron más significativas y te dieron valiosos aprendizajes sobre ti y tu vida?
  • ¿Cómo te sentiste y qué deseas experimentar en Mayo?
  • ¿Cuáles emociones te gustaría sentir y qué estás dispuesto/a a hacer al respecto?
  • ¿Cuáles ideas y creencias te ayudarán a sentirte bien y cumplir tus sueños de ahora en adelante?
  • ¿Existen creencias limitantes que desees cambiar? ¿Cuáles son? ¿Qué te gustaría creer ahora sobre ti, la vida, el mundo?
  • ¿Cuáles comportamientos y actitudes necesitas desarrollar para cumplir tus metas y sueños?
  • ¿Cuáles desafíos u obstáculos has enfrentado? ¿Qué características, fortalezas y habilidades te han ayudado a manejarlos? ¿Qué has aprendido y qué aplicarás de aquí en adelante?
  • ¿Cuáles son tus sueños para los próximos meses? ¿Cómo planeas cumplirlos? ¿Qué recursos podrías usar? ¿Qué o quiénes podrían ayudarte?

Recuerda aplicar todas las estrategias que hemos visto:

  • Amarte y aceptarte incondicionalmente, ser una persona auténtica, positiva, coherente, compasiva y comprensiva
  • Vivir una vida plenamente consciente a través del mindfulness, la meditación, la visualización.
  • Cuidar tu cuerpo y alimentación.
  • Aplicar la inteligencia emocional para reconocer, comprender y elaborar tus emociones en paz y armonía.
  • Llevar un diario de gratitud en el que escribas a diario.
  • Sostener vínculos saludables con tus seres queridos.
  • Darte tiempo y espacio para reflexionar sobre tu bienestar, realizar actividades que te den alegría, te ayuden a distraerte y sentirte realizado/a y feliz.

¡Espero que estos consejos te ayuden y disfrutes un hermoso Domingo!

#inteligenciaemocional #séfeliz #piensapositivo #visualización #meditación #respiración #pazinterior #mindfulness 

#atenciónplena #vidaplena #aquíyahora #disfrutatuvida #fluye #acepta #autoconsciencia #gratitud #cumpletussueños

 #alegría #confianza #esperanza #optimismo #autorealización


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