¡Te invito a darle la bienvenida al mes de Mayo con mucho Amor, Paz, gratitud, esperanza, alegría y optimismo!
- ¿Qué fue lo más importante que aprendiste durante Abril?
- ¿Cuáles experiencias y situaciones fueron más significativas y te dieron valiosos aprendizajes sobre ti y tu vida?
- ¿Cómo te sentiste y qué deseas experimentar en Mayo?
- ¿Cuáles emociones te gustaría sentir y qué estás dispuesto/a a hacer al respecto?
- ¿Cuáles ideas y creencias te ayudarán a sentirte bien y cumplir tus sueños de ahora en adelante?
- ¿Existen creencias limitantes que desees cambiar? ¿Cuáles son? ¿Qué te gustaría creer ahora sobre ti, la vida, el mundo?
- ¿Cuáles comportamientos y actitudes necesitas desarrollar para cumplir tus metas y sueños?
- ¿Cuáles desafíos u obstáculos has enfrentado? ¿Qué características, fortalezas y habilidades te han ayudado a manejarlos? ¿Qué has aprendido y qué aplicarás de aquí en adelante?
- ¿Cuáles son tus sueños para los próximos meses? ¿Cómo planeas cumplirlos? ¿Qué recursos podrías usar? ¿Qué o quiénes podrían ayudarte?
Recuerda aplicar todas las estrategias que hemos visto:
- Amarte y aceptarte incondicionalmente, ser una persona auténtica, positiva, coherente, compasiva y comprensiva
- Vivir una vida plenamente consciente a través del mindfulness, la meditación, la visualización.
- Cuidar tu cuerpo y alimentación.
- Aplicar la inteligencia emocional para reconocer, comprender y elaborar tus emociones en paz y armonía.
- Llevar un diario de gratitud en el que escribas a diario.
- Sostener vínculos saludables con tus seres queridos.
- Darte tiempo y espacio para reflexionar sobre tu bienestar, realizar actividades que te den alegría, te ayuden a distraerte y sentirte realizado/a y feliz.
¡Espero que estos consejos te ayuden y disfrutes un hermoso Domingo!
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