¡Bienvenido Mayo!

¡Te invito a darle la bienvenida al mes de Mayo con mucho Amor, Paz, gratitud, esperanza, alegría y optimismo!

• ¿Qué fue lo más importante que aprendiste durante Abril?

• ¿Cuáles experiencias y situaciones fueron más significativas y te dieron valiosos aprendizajes sobre ti y tu vida?

• ¿Cómo te sentiste y qué deseas experimentar en Mayo?

• ¿Cuáles emociones te gustaría sentir y qué estás dispuesto/a a hacer al respecto?

• ¿Cuáles ideas y creencias te ayudarán a sentirte bien y cumplir tus sueños de ahora en adelante?

• ¿Existen creencias limitantes que desees cambiar? ¿Cuáles son? ¿Qué te gustaría creer ahora sobre ti, la vida, el mundo?

• ¿Cuáles comportamientos y actitudes necesitas desarrollar para cumplir tus metas y sueños?

• ¿Cuáles desafíos u obstáculos has enfrentado? ¿Qué características, fortalezas y habilidades te han ayudado a manejarlos? ¿Qué has aprendido y qué aplicarás de aquí en adelante?

• ¿Cuáles son tus sueños para los próximos meses? ¿Cómo planeas cumplirlos? ¿Qué recursos podrías usar? ¿Qué o quiénes podrían ayudarte?

Recuerda aplicar todas las estrategias que hemos visto:

• Amarte y aceptarte incondicionalmente, ser una persona auténtica, positiva, coherente, compasiva y comprensiva

• Vivir una vida plenamente consciente a través del mindfulness, la meditación, la visualización.

• Cuidar tu cuerpo y alimentación.

• Aplicar la inteligencia emocional para reconocer, comprender y elaborar tus emociones en paz y armonía.

• Llevar un diario de gratitud en el que escribas a diario.

• Sostener vínculos saludables con tus seres queridos.

• Darte tiempo y espacio para reflexionar sobre tu bienestar, realizar actividades que te den alegría, te ayuden a distraerte y sentirte realizado/a y feliz.

¡Espero que estos consejos te ayuden y disfrutes un hermoso Domingo!

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