¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria? ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora? Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora? Observa y reconoce tus sensaciones, […]
¡Hoy te invito a analizar tu disposición a aceptar las experiencias que estás teniendo en estos momentos en tu vida! Los últimos 2 años hemos tenido que aceptar situaciones inesperadas a nivel personal y colectivo, y todos/as estamos aprendiendo valiosas […]
¿Practicaste Mindfulness hoy? ¡Te invito a relajarte disfrutando el hermoso cielo azul y las hojas de los árboles! ¡Regálate un minuto de paz, belleza, armonía, tranquilidad y gratitud! ¡Respira profundamente, llenándote de Amor, Luz y Paz, y exhala compartiendo esas […]
¿Necesitas perdonar a alguien? Te invito a realizar esta linda meditación sanar y liberarte. Enfócate en tu respiración, que debe ser lenta, profunda y regular. Inhala llenándote de Luz y energía, exhala cualquier molestia o malestar. Continúa respirando así, lentamente, […]
¿Cómo te sentirías si cada día te levantaras, confiando que disfrutarás un día maravilloso? ¡Tienes todos los recursos necesarios para que así sea! ¿Qué te comprometes a hacer para disfrutar cada instante de tu vida? ¿Vas a comenzar meditando, practicando […]
Te invito a realizar una meditación para sanar y liberarte de experiencias negativas. ¿Qué te gustaría cambiar o transmutar para sentirte mejor y más tranquila/o? Cuando tengas la respuesta, realiza esta linda meditación de Sanación en la Luz: inhala de […]
¡Hoy comparto esta hermosa oración de Tosha Silver para conectar con tu intuición: Bien Amada Divinidad, permíteme confiar en mis instintos más profundos, de todas las maneras posibles, especialmente cuando falte claridad. Que mi propia sagrada intuición guíe siempre mi […]
¡Te habías dado cuenta que incluyendo hoy, sólo quedan 38 días para que se acabe este año, que ha conllevado diversos aprendizajes y maestrías de vida, a nivel individual y colectivo! ¿Has pensado cuáles metas quieres lograr de aquí a […]
¿Te das permiso para relajarte, divertirte y disfrutar cada día? ¿Qué te ayudaría a sentir más alegría, diversión, liviandad y relajo? Para tu bienestar y una buena salud mental, necesitas realizar actividades que te den una sensación de logro, conexión […]