¿Cómo es tu autoestima?

¿Cómo es tu auto estima? ¿Qué imagen tienes de ti mismo/a? ¿Te quieres, valoras y aceptas tal cuál eres?

Una auto estima elevada es fundamental para sentir confianza personal y realización en todo ámbito de tu vida. Se relaciona con la sensación que tienes de que podrás cumplir tus sueños.

Si te valoras positivamente, reconoces tus logros, cualidades, habilidades, y aprendes a desarrollar tu potencial; tendrás una imagen positiva, que te permitirá ser feliz, sentir paz, establecer relaciones interpersonales saludables y expresarte con autenticidad.

• ¿Te has preguntado alguna vez cómo te ves?
• ¿Te gusta tu forma de ser?
• ¿Quieres cambiar algo en ti? ¿Qué sería?
• ¿Te quieres y aceptas?
• ¿Reconoces tus cualidades y fortalezas, y los logros alcanzados gracias a ellas?

Para desarrollar una auto estima saludable, recuerda tener un diálogo interno positivo: ¡reconoce qué cosas te dices, cómo te tratas, sé compasivo/a, amoroso/a y gentil! Las afirmaciones positivas pueden ayudarte, hay muchas y muy lindas disponibles para inspirarte!

Tú defines tu valía personal, la opinión de los demás no debiera afectarla. Si recibes alguna crítica analiza si es constructiva y te aporta, si no, la descartas, y sólo realiza críticas constructivas.

• Acepta que te mereces todas las cosas buenas.
• Reconoce cuando has hecho algo bien y acepta los cumplidos que recibas.
• Presta atención a tus necesidades, deseos y emociones.
• Pregúntate qué puedes hacer para ser más feliz y alcanzar tus sueños. ¡Y hazlo!
• Lleva una vida plenamente consciente, aplica Mindfulness y todas las habilidades de inteligencia emocional, autocuidado y bienestar que hemos visto, cada día.

¡Espero que estas sugerencias te ayuden y disfrutes un lindo fin de semana!

Cualquier consulta, me envías un mensaje.

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