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¿Cómo escoges sentirte hoy?

Psicología Clínica y Salud Mental

¿Con qué actitud te despertaste hoy día?

¿Te sientes una persona positiva, agradecida, auténtica, gentil, amable, bondadosa, sincera, empática, comprensiva, alegre, confiada, compasiva?

¿Cuál fue el primer pensamiento que vino a tu mente? ¿Era positivo, neutral, negativo?

¿Qué es lo primero que te dices al levantarte cada día?

¿Tienes un diálogo interno positivo e inspirador, que te dé entusiasmo y energía para cumplir tus metas?

¡Tú elijes dónde pones el foco de tu atención!

Si te concentras en aquellas experiencias, situaciones, eventos y creencias positivas; tendrás un mejor estado de ánimo, más energía, confianza, paz interior y seguridad para vivir cada día!

¡Te invito a enfocarte en las experiencias más constructivas para ti y a desarrollar conductas de autocuidado para tu bienestar!

¿Qué haces para cuidarte y sentirte bien en los siguientes ámbitos de tu vida: físico, emocional, psicológico, espiritual, laboral, académico y de equilibrio general?

¡Te propongo que analices cada área y descubras si quieres realizar algunos cambios para mejorar!

Cuando te cuidas con Amor, adecuadamente, cuando descansas, meditas, aplicas mindfulness, te recreas y renuevas tus energías, te sientes más pleno/a, realizado/a, tranquilo/a, agradecido/a y feliz.

¡Espero que te des unos minutos para responder estas preguntas y puedas realizar los cambios que necesites para ser feliz!

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!

¡Qué disfrutes un hermoso día!

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