¡Hoy te invito a reflexionar sobre el autocuidado y bienestar!
El autocuidado se relaciona con reconocer y priorizar tus necesidades básicas para sentirte bien, tener buena salud y disfrutar tu vida, realizando acciones concretas para satisfacerlas y sentirte realizado/a y feliz!
Te ayuda a conectarte contigo mismo/a y quienes te rodean, a satisfacer tus necesidades emocionales, reducir la ansiedad, fortalecer tu autoestima y confianza personal, a ser más consciente de lo que piensas y sientes, a tomar decisiones más acertadas para tu bienestar.
Comparto unas preguntas que te ayudarán a evaluar qué tan bien estás cuidándote:
-¿Conoces tus necesidades emocionales y cómo satisfacerlas?
-¿Tienes claridad sobre cuáles son tus prioridades en la vida?
-¿Te das un espacio para ti cada día, para relajarte o distraerte?
-¿Tienes algún hobby que te haga sentir bien y de alegría?
-¿Practicas algún deporte o yoga?
-¿Meditas a diario, visualizas, aplicas mindfulness?
-¿Tienes algún hábito que te ponga en riesgo y desees cambiar?
-¿Has planeado algo que desees hacer con hartas ganas?
-¿Esta semana te reíste demasiado alguna vez?
-¿Has tomado tiempo libre?
-¿Has tenido alguna conversación profunda con tus seres queridos?
¡Espero que estas preguntas te ayuden a evaluar cómo estás cuidándote y realizar los cambios necesarios para tu bienestar y calidad de vida!
¡Las personas felices viven más tiempo, gozan de buena salud, cumplen sus metas y se sanamente con quienes les rodean!
¡Qué disfrutes un excelente día!
#inteligenciaemocional#equilibrio#autoconocimiento#gratitud
#autoconsciencia#bienestar#regulaciónemocional#piensapositivo
#visualización#cumpletussueños#aquíyahora#atenciónplena#vivetuvida
#séfeliz#meditación#esperanza#respiración#pazinterior#mindfulness
#autorealización#autocuidadoybienestar#autoconfianza#disfrutalavida
Deja una respuesta