¿Cómo te ves a ti mismo/a?

• ¿Te has preguntado alguna vez cómo te ves a ti mismo/a? ¿Te gusta tu forma de ser? ¿Te amas y aceptas incondicionalmente?

• ¿Reconoces todas las cualidades y fortalezas que te han permitido alcanzar tus logros y metas?

La autoestima es la base de la confianza, se relaciona con tu sentido de ser competente, eficiente y con la valoración que haces de ti mismo/a.

Para fortalecer tu autoestima, lo primero es amarte y aceptarte con libertad y autenticidad.

Trátate con amor y compasión, habla contigo cariñosamente, cómo le hablarías a tu mejor amigo/a.

¡Deja de criticarte! Los errores son experiencias de aprendizaje que contienen valiosas lecciones para ti.

¡Reconoce y recuerda todas tus cualidades y habilidades y lo que te han permitido conseguir!

Mantén un diálogo interno positivo, comprensivo y compasivo: ¿qué cosas te dices?, ¿qué palabras usas?, ¿cómo te tratas?

Cuestiona las creencias limitantes o negativas, no te castigues ni critiques por tenerlas. Puedes preguntarte: ¿qué evidencia tengo de que esto es efectivamente así?, ¿de qué otro modo podría ver la situación?, ¿qué le diría a un amigo/a que estuviera en una situación similar?

¡Transforma los pensamientos negativos en otros positivos e inspiradores, y verás cómo mejora tu ánimo y confianza personal!

Aprende a reconocer y aceptar tus emociones, evalúa su significado, con qué situaciones se relacionan, expresa lo que sientes con sensatez y autonomía.

Sé responsable de tu vida con entusiasmo, integridad, decisión y valentía. Conócete, intenta satisfacer tus necesidades, reconoce tus logros y acepta que te mereces todas las cosas buenas que llegan a tu vida.

Date gustos, sé feliz, dedícate a tus hobbies, comparte con tus seres queridos, haz ejercicio físico, aliméntate sanamente, mereces sentirte bien.

¡Espero que estos consejos te ayuden y que disfrutes un lindo día! Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.

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